Как правильно закалять ребёнка?

Спрашивает 23 февр. 2012
ребенку 12 лет
Получить новые ответы
Ответ
Как начать закаливание?

Начните закаливание с контрастного душа.
Принимать контрастный душ нужно начинать с одного контраста горячий-холодный. Резкое кратковременное обливание тела ледяной водой не успевает забрать большое количество тепла и оказывает очень мощное воздействие на нервную систему; происходит запуск терморегуляторного и иммунного механизма. Поэтому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать резкий скачок и переходить сразу на ледяную воду. Примерная схема душа:
— теплый (для привыкания тела)
- горячий (до дискомфорта не доводить), 5
Источник: интернет и личный опыт
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
23 февр. 2012 23:10