Сколько времени человек должен уделять сну?

По мнению медиков достаточная для человека продолжительность сна для того, чтобы не нанести вред здоровью должна составлять восемь часов.

Разбить-то можно, но в последствии вернуться к полноценному длительному сну все равно придется. В крайнем случае, организм сам отключится. Когда человек спит, он отдыхает и восстанавливается.

Недосыпание грозит переутомлением, а последствия переутомления известны: снижение работоспособности, раздражительность, сонливость... Дальше можете продолжить сами...