Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько времени человек должен уделять сну?

Спрашивает Дмитрий Евгеньевич   12 марта 2012
с появлением интернета,на сон остается все меньше времени.сколько часов минимум должен спать человек не нанося вреда здоровью?и можно ли сон разбить на этапы?
Ответ
По мнению медиков достаточная для человека продолжительность сна для того, чтобы не нанести вред здоровью должна составлять восемь часов.

Разбить-то можно, но в последствии вернуться к полноценному длительному сну все равно придется. В крайнем случае, организм сам отключится. Когда человек спит, он отдыхает и восстанавливается.

Недосыпание грозит переутомлением, а последствия переутомления известны: снижение работоспособности, раздражительность, сонливость... Дальше можете продолжить сами...
27 марта 2012 14:16