Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как самостоятельно сохранять здоровье коленного сустава?

Спрашивает Патахонтас   15 марта 2012
Как самостоятельно сохранять здоровье коленного сустава?
Ответ
Ходите, бегайте, прыгайте, в общем используйте как можно чаще сей орган по его прямому назначению, но не допускайте перенагрузок, всё хорошо В МЕРУ.

Суставы (причём, не только коленные) очень не любят лишнего веса и нерационального питания, всевозможных суррогатов и имитаций продуктов питания, которыми сегодня завалены прилавки наших магазинов.

Особенно полезно для здоровья суставов ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО, особенно зерно ржи и ячменя. В нём есть практически всё необходимое для здоровья суставов и костей. Особой биологической ценностью обладают зерновые проростки. Во время прорастания все компоненты зерна приобретают некую новую удобоусваиваемую пищеварением форму.

Важны также капуста, морковь, свекла, лук, чеснок, зелень, качественные (нерафинированные) растительные масла и белки животного происхождения.

В общем, готовьте сами из полноценных натуральных продуктов, больше двигайтесь и ваши суставы будут исправно вам служить до самой глубокой старости.
16 марта 2012 13:17

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как сохранить здоровые суставы? Если суставы здоровы и нужно не допустить их заболевания,то по жизни нужно стараться выполнять в общем несложные рекомендации: -не перегружать суставы чрезмерной нагрузкой, не носить больших тяжестей;не ... Еще
16 марта 2012 12:08
Комментариев: 1 
2
Если колени у Вас не болят, а Вы хотите просто предупредить, то рецепт довольно прост. 1) меньше ешьте соленых продуктов, иначе соли будут откладываться в суставах 2) не делайте большую нагрузку на колени, коленный сустав довольно слабая ... Еще
15 марта 2012 21:06