Как хорошо выспаться, если рано вставать?

Спрашивает
Как хорошо выспаться, если рано вставать?
Получить новые ответы
Ответ
как выспаться, если рано вставать

1) перед сном расслабиться-ванна, музыка, книга-то, что приведёт Вас в уравновешенное состояние;
2) необходимо собрать всё необходимое перед сном, чтобы утром не тратить время и нервы;
3) хорошо проветрить спальню;
4) лечь пораньше

спокойное настроение
Автор
Елена Львовна
Обладаю личным опытом