Как правильно голодать?

Спрашивает 29 марта 2012
Твердо решил сесть с понедельника на диету. Как голодать правильно?
Получить новые ответы
Ответ
Голодать и сесть на диету-разные вещи.

Если вы хотите сесть на диету,то следует в первую очередь исключить из рациона:
1.Жирное,копченое
2.Сладкое,соленое,острое
3.Мучные изделия
4.Шоколад,изредка можно горький.

Больше отдавать предпочтение овощам,фруктам.Диетическим сортам мяса:телятина,куриная грудка,в запеченном или отварном виде.

Также кефир,творог средней жирности.Обязательно кисломолочные продукты.

И напоследок:кушать небольшими порциями через каждые 2-3 часа,чтобы утолить голод,не наедаться до отвала.

Соблюдая нормы приема пищи в малом количестве,желудок не перегружается.
Автор
Атлантида
Атлантида
29 марта 2012 21:57
Другие ответы