Как правильно голодать?
Спрашивает 29 марта 2012
Твердо решил сесть с понедельника на диету. Как голодать правильно?
Получить новые ответы

Как правильно голодать?

Голодать и сесть на диету-разные вещи.

Если вы хотите сесть на диету,то следует в первую очередь исключить из рациона:
1.Жирное,копченое
2.Сладкое,соленое,острое
3.Мучные изделия
4.Шоколад,изредка можно горький.

Больше отдавать предпочтение овощам,фруктам.Диетическим сортам мяса:телятина,куриная грудка,в запеченном или отварном виде.

Также кефир,творог средней жирности.Обязательно кисломолочные продукты.

И напоследок:кушать небольшими порциями через каждые 2-3 часа,чтобы утолить голод,не наедаться до отвала.

Соблюдая нормы приема пищи в малом количестве,желудок не перегружается.
Ответ
Атлантида
29 марта 2012 21:57
Другие ответы
Да, пожалуй и я Вам составлю компанию в этом деле... Но есть и другие варианты диет, говорят, очень действенные. Например, в наши дни повсеместной известностью и популярностью пользуются различные белковые диеты. Суть из в ... Еще
29 марта 2012 22:33   Сергей Александрович
Комментариев: 2 
Как правильно устроить голодание своему организму Вам может сказать только Ваш врач. А без консультации врача - это очень сомнительное мероприятие. Почитайте книгу Фалеева "Худеем в два счета". Он предлагает методику ... Еще
30 марта 2012 09:14   Mamma mia
Голодать или похудеть. Обеспокоенный лишним весом, еще в 2011 г. решил привести организм в норму. Почитал А. Карра и начал садиться на диету. После многих экспериментов над бедным организмом ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ выяснил некоторые ... Еще
30 марта 2012 10:10   keepline