Какое дыхание является правильным?
Спрашивает 04 апр. 2012
Как правильно дышать? Какие существуют методики правильного дыхания? Чем неправильное дыхание может навредить организму? И наоборот, чем правильное дыхание может помочь?
Получить новые ответы

Какое дыхание является правильным?

Как правильно дышать можно научиться в дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Также в упражнениях йогой акцентируется внимание на правильном дыхании.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой излечивает огромное количество болезней. И просто улучшает самочувствие. Ознакомиться с этой гимнастикой можно на сайте: www.strelnikova.ru
Ответ
Mamma mia
04 апр. 2012 09:29
Обладаю личным опытом
Комментарии
Вадим Петрович   04 апр. 2012 10:22
А дыхательные методики Бутейко или Фролова - уже не имеют "права на применение"? Только дыхательная гимнастика Стрельниковой?
Mamma mia   04 апр. 2012 15:40
Применяла только стрельниковскую гимнастику. о Бутейко и Фролове ничего сказать практического не могу, поэтому и не рекомендую=)
Кокошина Евгения   05 апр. 2012 04:52
Спасибо! Я знаю одно упражнение методики дыхания Стрельниковой. Я его использую уже много лет. Прекрасно помогает от бессонницы ))
Но я думала, что эту методику никто не знает. Давным-давно мне попалась маленькая книжка по этой методике. Я поверила и попробовала.
Mamma mia   05 апр. 2012 08:42
Подскажите, пожалуйста, какое именно упражнение помогает от бессонницы! Буду Вам очень благодарна!!!
Кокошина Евгения   07 апр. 2012 02:40
Это упражнение делается так: Вы должны дышать носом (вдыхать воздух и при этом не выдыхать ни грамма) часто-часто-часто, как бы это делала собачка, например, которая принюхивается и улавливает в воздухе какие-то запахи. Вы вдыхаете воздух до тех пор, пока объем легких не переполнится. Вы это почувствуете.Немного задерживаете дыхание, а потом выдыхаете носом. Одним выдохом, но долгим. И далее опять. Я иногда даже не замечаю, как "отрубаюсь" :-) Мне видится, что это есть некая борьба с гипервентиляцией.
Попробуйте )) Это даже забавно. Мне 5 упражнений хватает, чтобы заснуть, но чаще трех.
Mamma mia   17 апр. 2012 16:48
Спасибо большое=) Мне помогло. Хватило трех раз. Больше не смогла сделать, потому что уснула=)спасибо спасибо спасибо!
Кокошина Евгения   18 апр. 2012 19:43
Ура!!! Еще одному человеку помогло )))))
Другие ответы
"Как правильно дышать"? Интернет-журнал "Школа Жизни" - http://shkolazhizni.ru/. Небольшая цитата из статьи: "Чтобы сохранять здоровье и красоту, необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе. Свежий воздух в необходимых ... Еще
04 апр. 2012 10:17   Вадим Петрович
Комментариев: 1 
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ Источником жизни и регенератором функций организма является углекислота, а кислород является энергетиком. Их объединяют каналы поступления и выделения. От недостатка ... Еще
04 апр. 2012 14:29   АНЖЕЛИКА