Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какое дыхание является правильным?

Спрашивает Кокошина Евгения   04 апр. 2012
Как правильно дышать? Какие существуют методики правильного дыхания? Чем неправильное дыхание может навредить организму? И наоборот, чем правильное дыхание может помочь?
Ответ
Как правильно дышать можно научиться в дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Также в упражнениях йогой акцентируется внимание на правильном дыхании.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой излечивает огромное количество болезней. И просто улучшает самочувствие. Ознакомиться с этой гимнастикой можно на сайте: www.strelnikova.ru
04 апр. 2012 09:29

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
"Как правильно дышать"? Интернет-журнал "Школа Жизни" - http://shkolazhizni.ru/. Небольшая цитата из статьи: "Чтобы сохранять здоровье и красоту, необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе. Свежий воздух в необходимых количествах не ... Еще
04 апр. 2012 10:17

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ Источником жизни и регенератором функций организма является углекислота, а кислород является энергетиком. Их объединяют каналы поступления и выделения. От недостатка углекислоты в ... Еще
04 апр. 2012 14:29
← Показать все ответы
Комментарии
  • 04 апр. 2012 10:22

    А дыхательные методики Бутейко или Фролова - уже не имеют "права на применение"? Только дыхательная гимнастика Стрельниковой?

    • 04 апр. 2012 15:40

      Применяла только стрельниковскую гимнастику. о Бутейко и Фролове ничего сказать практического не могу, поэтому и не рекомендую=)

  • 05 апр. 2012 04:52

    Спасибо! Я знаю одно упражнение методики дыхания Стрельниковой. Я его использую уже много лет. Прекрасно помогает от бессонницы ))
    Но я думала, что эту методику никто не знает. Давным-давно мне попалась маленькая книжка по этой методике. Я поверила и попробовала.

    • 05 апр. 2012 08:42

      Подскажите, пожалуйста, какое именно упражнение помогает от бессонницы! Буду Вам очень благодарна!!!

      • 07 апр. 2012 02:40

        Это упражнение делается так: Вы должны дышать носом (вдыхать воздух и при этом не выдыхать ни грамма) часто-часто-часто, как бы это делала собачка, например, которая принюхивается и улавливает в воздухе какие-то запахи. Вы вдыхаете воздух до тех пор, пока объем легких не переполнится. Вы это почувствуете.Немного задерживаете дыхание, а потом выдыхаете носом. Одним выдохом, но долгим. И далее опять. Я иногда даже не замечаю, как "отрубаюсь" :-) Мне видится, что это есть некая борьба с гипервентиляцией.
        Попробуйте )) Это даже забавно. Мне 5 упражнений хватает, чтобы заснуть, но чаще трех.

        • 17 апр. 2012 16:48

          Спасибо большое=) Мне помогло. Хватило трех раз. Больше не смогла сделать, потому что уснула=)спасибо спасибо спасибо!