Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать, чтобы быть здоровым?

Спрашивает Чевряк   10 апр. 2012
Как сохранить здоровье на всю жизнь?
Ответ
Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, нужно знать одно лишь правило.

"Мы - то, что мы едим" - так говорили древние. Мы состоим из воды и микро- и макроэлементов. Они являются основой для костей, мышц, зубов и пр.
Человеческий организм сам почти ничего не синтезирует (кроме как некоторых витаминов в кишечнике). Все поступает из пищи.
Данные многочисленных исследований показывают, что лишь 3% людей не имеют нарушений минерального обмена, которые являются первопричиной примерно 95% всех известных заболеваний.
Правильно питаться - это не значит с оглядкой на экологию. Это значит, чтобы в организм поступала практически вся периодическая система микро- и макроэлементов, а также, чтобы не было переизбытка какого-либо одного и более. Нельзя пить витамины необдуманно, не понимая, что вы пьете. Это слишком опасно. Чтобы не вещали по зомбоящику ))
Источник: сама знаю
10 апр. 2012 15:44

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Здоровье - это самое дорогое, что у нас есть. Наконец, недаром говорят, что здоровье - это самое большое богатство в жизни человека! Все хотят быть здоровыми, вместо этого люди сами часто совершенно не заботятся о своем здоровье и ... Еще
10 апр. 2012 13:37

Обладаю личным опытом

2
Чтобы быть здоровым надо:

питаться здоровой пищей, спать не менее 8 часов, заниматься спортом.

Пожалуй и всё.
10 апр. 2012 13:41

Обладаю личным опытом

3
10 апр. 2012 13:58