Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько яиц не вредно съедать человеку среднего возраста в неделю?

Спрашивает Кокошина Евгения   12 апр. 2012
Вопрос не о пользе яиц, а об их количестве.
Ответ
Точного ответа о том,сколько яиц можно съедать в день,никто сказать не может.Можно сказать о примерном количестве.

Начнем с того,что помимо яиц мы еще кушаем продукты,в которых содержатся яйца.Это хлеб,майонез и т.д.

Если человек среднего возраста не имеет проблем с повышенным холестерином(при том,что суточная норма холестерина составляет для мужчин-380 мг,для женщин-280 мг,а в одном курином яйце около 350-370 мг холестерина),то не рекомендуется превышать норму в количестве пяти яиц в неделю.В противном случае употребление большего количества яиц может быть вредным.

Если же человек среднего возраста имеет такую проблему,как повышенный холестерин,то ему следует за неделю съедать не больше двух желтков и шести белков.

И следует смотреть за количеством продуктов,в состав которых входят яйца.
Тогда потребление яиц нужно снизить еще на порядок.
12 апр. 2012 22:18

Другие ответы
1
Врачи

рекомендуют не злоупотреблять.

Достаточно съедать 3 яйца в неделю.
← Показать все ответы
Комментарии
  • 12 апр. 2012 23:38

    Спасибо! Но я думаю, что дело не только в холестерине.
    Уверена, что взрослому человеку не нужно большое количество витамина А и Д. Про Е пока много спорной информации. :-)

    • 13 апр. 2012 00:22

      Это же необязательно съедать столько яиц,главное не переесть)