Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Полезен ли дневной сон взрослому человеку?

Спрашивает Кокошина Евгения   18 апр. 2012
Или наоборот?
Ответ
На тему дневного отдыха взрослого человека очень много мнений.

По моему мнению, здоровый взрослый человек должен спать определенное количество часов, не менее 7,5 - 8 часов. Если человеку нездоровится или он затратил очень много энергии, то просто необходимо восполнить ее через сон.

Но еще существует такое мнение, как уникальность каждого человека. Точно также как и в вопросе питания, так и в вопросе сна и его количества, лучше ориентироваться на самочувствие конкретного человека. Единственное, кому рекомендуют отдыхать днем, это мамы с маленькими детьми. Потому что мамы малышей ночью обычно по несколько раз встают или просто просыпаются от плача ребенка.
18 апр. 2012 17:48

Другие ответы
1
Каждому свое - кому полезен, а кому и не очень. Но я не слышал, чтобы сон был во вред здоровью. Почему тогда больные люди в больницах обязательно спят днем (тихий час)? Мне лично поспать днем минут 15-30 даже очень полезно.) Проснешься и ... Еще
18 апр. 2012 22:27
Комментариев: 1 
2
Полезен ли дневной сон, взрослому человеку? Думаю, что однозначно ответить на данный вопрос нельзя. Могу сказать про себя, я на пенсии, я бабушка, а на мне практически "целиком и полностью внучка", а у внучки режим... Когда я кладу ее ... Еще
27 июля 2012 02:13

Обладаю личным опытом

3
У нас всегда считалось, что дневной сон полезен. Встречались даже советы спать при любой возможности - это советуют, например, японцы с их практикой 15-минутного сна на работе, в общественном транспорте и везде, где только можно, - кстати, ... Еще
19 февр. 2015 21:18
← Показать все ответы
Комментарии
  • 18 апр. 2012 19:52

    Мне всегда было интересно, как некоторые люди (в основном, мужчины, конечно) заявляют о том, что им достаточно 4-5 часов в сутки.
    Мне кажется, что недолго и помереть от такого графика ))
    Ну хотя бы 7 часов, как минимум, нужно спать.
    А днем, я слышала, взрослым лучше не спать. Это вредно.
    По-видимому, дело в выработке гормонов. Может перепутаться процесс выработки мелатонина, серотонина и пр.

    • 19 апр. 2012 07:32

      Согласна. Правда гораздо проще это сказать по самочувствию - организм всегда подает сигналы в виде плохого самочувствия когда ему что то не нравится. Я, например, после дневного сна хожу разбитая и злая. Поэтому даже если очень хочется спать, то терплю до вечера=) хотя я и мама с малышами и ночью приходится иногда вставать. все люди уникальны=)