За что отвечает и на что расходуется в организме витамин А (ретинол)?

Спрашивает
Просьба о пользе данного витамина писать немного )) Я умею читать Вики. Есть спорные моменты. Мы с коллегами в ступоре ))
Меня интересует, на что, кроме сумеречного зрения, ощущения глазом темноты (ночное зрение), заживление ран и царапин (влияние на кожу, поддерживания кожи и слизистых в надлежащем состоянии)расходуется витамин А в организме?
Правда, что он тратится на ощущение глазом цвета?
Как он разрушается? Не выводится (потому что он не водорастворимый), а именно разрушается. Вернее, что способствует его разрушению? То же вопрос касается и его предшественника бета-каротина и других каротиноидов?
Если у кого есть информация не о пользе, а о вреде данного витамина, буду благодарна.
Получить новые ответы
Ответы
Для чего он однозначно полезен:

для волос. Когда-то давно парикмахер посоветовал принимать утром по капельке на хлеб. С тех пор как начинают слишком активно выпадать - пропью недельку и все проходит. Вреда не заметила. Думаю что бывает что-то при передозировке.

Главное тут - соблюдать меру:)
Комментариев: 2