Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как укрепить нервную систему?

Спрашивает Rodnoi   21 апр. 2012
Как можно укрепить свою нервную систему?
Ответ
Не стоит верить в миф,что нервные клетки не восстанавливаются.Нервные волокна восстаавливаются,хоть и медленно.

Теперь,как укрепить нервную систему.

Нервную систему можно укрепить,как с помощью физических упражнений,так и с помощью отваров трав(народной медицины).

Физические упражнения помогут укрепить нервную систему:
Ходьба тихим шагом способствует снятию стресса и плюс к этому сжиганию жировых слоев.Также физическая нагрузка способствует сохранять свои нервы и тело в тонусе.

Принимайте ванны с травяными отварами.Для таких целей могут подойти ромашка,сандал,лаванда.100 грамм травы залить тремя стаканами кипятка,настоять минут десять процедить и вылить в ванную.Принимать ванную стоит двадцать минут.

От питания зависит состояние нервной системы.Вкдючите в свой рацион крупы,морепродукты,которые содержат витамины группы В,фолиевую кислоту(она продается в аптеках,не дорогая),хлеб грубого помола.

Умейте расслабляться:встречи с друзьями,поехать отдыхать.

Ну а если нервы на пределе(вдруг),то поможет настойка пустырника(можно заваривать чай и травки),валериана.Эти травки успокаивают.
22 апр. 2012 00:40

Другие ответы
1
Чтобы хоть как-то укрепить нервную систему (а вообще, неврология - область очень сложная и не до конца изученная), я советую хотя бы весной и осенью принимать витамины группы В. Эти витамины водорастворимые, поэтому гипервитаминоз ... Еще
22 апр. 2012 00:59

Обладаю личным опытом

2
Надо суметь научиться управлять своими нервами. Как? Ответ для каждого различный. Кому-то надо больше времени бывать на природе в тишине, кому-то перестать смотреть на ночь "ужастики" и читать детективы, кому-то перестать пить крепкий ... Еще
23 апр. 2012 14:37
3
Как можно укрепить свою нервную систему? Есть способ, который мне помогает: проще относиться к жизни! Если не помогает, то можно просто съездить куда-нибудь отдохнуть. Если нервы раздражает работа, то нужно ее сменить и пр. И ... Еще
21 апр. 2012 22:56

Обладаю личным опытом