Какие продукты употреблять в пищу, чтобы зубы были здоровыми,?
Спрашивает 24 апр. 2012
Какая пища полезна для здоровья зубов.
Получить новые ответы

Какие продукты употреблять в пищу, чтобы зубы были здоровыми,?

Чтобы зубы били здоровыми одного питания недостаточно, хотя оно играет не последнюю роль.

Поэтому дополню первый ответ другими данными.
Прежде всего - хорошее состояние зубов зависит от хорошего здоровья. Далее.
Нужна тренировка зубов.
Мягкие продукты, которые не требуют работы зубов и десен при жевании, способствуют образованию кариеса. Зуб обязательно должен иметь питание. И он сможет его иметь, если он задействован, если он используется. Мягкая пища (каша, пюре) не дает зубам необходимой нагрузки. Поэтому важно включать в рацион сырые продукты. Грубая волокнистая пища не только дает зубам необходимую работу, но и очищает эмаль зубов. Обычная, мягкая и рафинированная (макароны, каша и пр.), обработанная пища оставляет рот и зубы загрязненными.
Пища, богатая кальцием, не предотвращает порчу зубов. Богатая фосфором пища - тоже. Прием витаминов С и группы В также не поможет, равно как и апельсиновый сок. Не спасет зубы и хваленый рыбий жир.
Врачи убеждены, что никакая пища не может спасти зубы. И тем не менее доказано, что люди на определенной диете поддерживают хорошее состояние зубов. Те, кто пренебрегает такой диетой, имеют плохие зубы. Дело не в конкретных веществах, витаминах и минералах. Дело в полноценности ежедневного питания, а не в каких-то специальных дозах одного, или трех пищевых факторов.
Зубы это почти те же кости. А кости самоизлечиваются и восстанавливаются при благоприятных условиях.
Любые факторы - правильное питание, солнечный свет, физические упражнения, отдых и т.д. - все это будет способствовать восстановлению зубов.

Давно развенчан миф о том, сахар и фруктовые кислоты наносят вред здоровым зубам.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
24 апр. 2012 16:10
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Чтобы зубы были здоровыми в рационе питания должны быть продукты, содержащие такие витамины и элементы: • Кальций, при его недостатке зубы крошатся. Чтобы зубы были здоровыми, употребляйте в пищу молочные продукты, сою, ... Еще
24 апр. 2012 13:14   Григорий Михайлович
Какие продукты употреблять и что нужно делать , чтобы зубы были здоровыми? Остается немного дополнить .К сожалению, еще никому не удалось восстановить испорченные или утраченные зубы (респект Евгении),но если они еще ... Еще
24 апр. 2012 17:02   Людмила Викторовна