Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как укрепить,улучшить память?

Спрашивает Атлантида   25 апр. 2012
Со временем память становится хуже и хуже.Есть ли какие-либо рецепты,упражнения,чтобы восстановить и укрепить память?
Ответ
Как укрепить, улучшить память?

Восстановить, укрепить, развить свою память вполне реально для человека любого возраста. И для достижения поставленной цели в большинстве случаев не требуются специальные упражнения, сложные рецепты – и тем более с визитом к врачу спешить не стоит))

Улучшить память в домашних условиях можно доступными средствами – без врачей и лекарств. Но для того, чтобы намеченный курс на улучшение памяти увенчался успехом, необходимо поверить в ресурсы собственного организма.

Тут достаточно сознавать, что живой человеческий организм - самовосстанавливающаяся система и его безграничные возможности человек не способен оценить в полном объёме.

Если нарушения памяти стали очевидными, нет смысла докапываться до конкретных причин этих нарушений. Лучше заняться восстановлением памяти немедленно, обратив внимание на элементарные, но жизненно необходимые вещи: движение + дыхание + полноценный сон + правильное питание + умение расслабляться.

Подробнее о простых и доступных способах укрепления памяти читайте в моей статье: «Как сделать свою память на порядок лучше. Полезные советы для улучшения памяти» http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...
29 марта 2014 12:54

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Хороший, важный вопрос. Я тоже хотела его задать, но он уже освещался, и на него были даны хорошие ответы. Здесь - ... Еще
25 апр. 2012 16:45

Обладаю личным опытом

2
Как улучшить память. Действительно, многие люди с возрастом начинают жаловаться на свою память. Но дело не всегда именно в возрасте, а основная причина в том, что со временем человек многое повидал в своей жизни, многого добился и ... Еще
01 апр. 2014 13:30

Обладаю личным опытом