Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как укрепить,улучшить память?

Спрашивает Атлантида   25 апр. 2012
Со временем память становится хуже и хуже.Есть ли какие-либо рецепты,упражнения,чтобы восстановить и укрепить память?
Ответ
Как улучшить память.

Действительно, многие люди с возрастом начинают жаловаться на свою память. Но дело не всегда именно в возрасте, а основная причина в том, что со временем человек многое повидал в своей жизни, многого добился и начинает расслабляться.

Человеку просто нет смысла запоминать новые моменты, так как его жизнь уже наполнена. В итоге, человек перестает напрягать память и запоминать многие вещи, которые в более раннем возрасте ему были необходимы.

Организм человека так устроен, что если человек не использует какой-то дар, который ему дала природа, то эта функция начинает атрофироваться. Поэтому, чем позже человек начнет понимать, что его память начинает ухудшаться, тем сложнее ему будет ее восстановить.

Можно жить обычной жизнью и память будет служить Вам долго и предано, если Вы будете ею пользоваться. Посещайте новые места, запоминайте сложные названия, ходите в магазин без списка, учите стихи, изучайте иностранные языки. Просто пользуйтесь памятью.

Если у вас нет желания этим заниматься, то есть простое упражнение, которое развивает память, а Вы при этом практически ничего не делаете. Считайте про себя до 1000. Это упражнение Вы можете выполнять в любое время и в любом месте.

Есть еще одно интересное и полезное упражнение - это запоминание номеров телефонов. Сначала запомните свой номер телефона, потом запомните номера телефонов своих близких, а потом уже начинайте запоминать номера телефонов своих друзей. Потом удаляйте те номера, которые запомнили.

Есть одна хитрость. Если Вы будете бояться, что забудете информацию, то скорее всего так и случится. А вот если Вы не переживаете о том, что забудете нужную информацию, то она на 99% останется в Вашей голове.

Чтобы улучшить память, нужно ей регулярно пользоваться. Чем чаще Вы используете свою память, тем она будет лучше.
01 апр. 2014 13:30

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Хороший, важный вопрос. Я тоже хотела его задать, но он уже освещался, и на него были даны хорошие ответы. Здесь - ... Еще
25 апр. 2012 16:45

Обладаю личным опытом

2
Как укрепить, улучшить память? Восстановить, укрепить, развить свою память вполне реально для человека любого возраста. И для достижения поставленной цели в большинстве случаев не требуются специальные упражнения, сложные рецепты – и тем ... Еще
29 марта 2014 12:54

Имеются знакомства с экспертом