Чем полезен витамин Е?

Спрашивает 03 мая 2012
В немалое количество употребляемых мною витаминов, мой тренер сказал мне включить еще и витамин Е. Чем он полезен?
Получить новые ответы
Ответ
Витамин Е является главным питательным веществом-антиоксидантом
Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
Улучшает питание клеток
Укрепляет стенки кровеносных сосудов
Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
Укрепляет миокард

Но очень важно правильно употреблять витамин Е.

Сам по себе он не усваивается в организме. А,Е,Д - это компания витаминов, которую лучше не разлучать. А еще лучше - получать эти витамины из продуктов. Тогда не будет накапливаться излишком в организме. Поскольку существует мнение, что искусственные витамины не выводятся из организма, а оседают в нем. В отличие от натуральных, которые всасываются в кровь только в том количестве, которое требуется на данный момент организму.
Источник: Википедия
Автор
Mamma mia
Mamma mia
03 мая 2012 18:59
Обладаю личным опытом