Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как справляться с нервным перенапряжением?

Спрашивает Кокошина Евгения   04 мая 2012

Есть выражение "села батарейка". Современный человек регулярно страдает от психологического напряжения, ослабляющего организм. Как помочь организму справиться?
Ответ
С перенапряжением можно и нужно бороться. Как?

Переключаться почаще. Весь день сидите за компьютером? Вечером непременно прогуляйтесь, лучше в парке или сквере.
Работаете физически? Просто проваляйтесь пол-дня в выходной.
Да и никому не повредит один денек в месяц побыть овощем, т.е. просто проваляться в постели. Зато потом многое сделается быстрее и проще.
Не помогает? Легкие успокоительные на ночь. Как вариант смесь настоек пустырника, боярышника, пиона и валерианки по 35 капель. Привыкания не вызывает, а успокоиться помогает.

Ну и спите достаточное количество времени. Не выспавшийся человек всегда нервный и напряженный.
05 мая 2012 17:46

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
От психологического перенапряжения страдают не только современные люди. Великие открыватели, писатели, композиторы после очередного гениального открытия испытывали сильнейший спад энергии. В это время многие из них просили своих ... Еще
04 мая 2012 07:45

Обладаю личным опытом

2
Берегите собственную психику и психику окружающих. Поступайте так и "батарейка не сядет". Надо научиться радоваться жизни, находить в ее проявлениях хорошее, а не пессимистичное. Занимайтесь любимым делом, удовлетворяйте и развивайте ... Еще
10 мая 2012 14:42
Комментариев: 2 
3
С нервным перенапряжением мне помогают справляться посиделки с подружками. Сели, обсудили все проблемы, надавали друг другу советов, обсмеяли собственную маломощность (батарейки), глядишь и полегчало. Еще один способ (правда очень ... Еще