Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как набрать в весе 10-15 кг ?

Спрашивает Nessa Alcarin   05 мая 2012
Советуют больше кушать калорийной жирной пищи и выпечку, но дело в том что и это не помогает.
Нужно набрать вес каким нибудь другим путем. Как?
Ответ
Нужно налечь на продукты, богатые витаминами А, Д, Е.

Эти витамины способствуют усвоению жиров, помогают им депонироваться в различных органах.
Например, съедайте больше яиц с двумя желтками, ешьте сливочное масло, ешьте больше семечек и орехов.
Надеюсь, Вы не станете употреблять искусственные витамины А, Д, Е.
Налегать на сахар бессмысленно. От сахара, как такового, еще никто не поправлялся. Поправляются от жиров сочетании с сахарами (углеводами, крахмалами).
Лучше нарастить мышечную массу, а не чистый вес за счет жира. Но, вообще, лишние триглицериды это не есть хорошо.

Люди покупают дорогостоящие лекарства, чтобы вывести их, чтобы не весь поступивший в пищей жир, усвоился.
Источник: сама знаю
05 мая 2012 16:39

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как набрать вес. Не факт, что Вы чем-то больны, но чтобы быть уверенными нужно пройти ряд обследований. Возможно Вам удастся найти причину, устранив которую вес начнет прибывать естественным образом. 1 Посетите эндокринолога. 2 ... Еще
05 мая 2012 16:54

Имеются знакомства с экспертом

2
У всех проблема как похудеть, но есть люди, которые не знают как поправиться. Все зависит от Вашей генетической предрасположенности. Некоторые чуть-чуть лишнее съели и вес увеличился - это люди рыхлого телосложения, склонные к полноте, ... Еще
05 мая 2012 17:12

Обладаю личным опытом

3
Для начала просмотрите свое генеалогическое дерево. Какой комплекции были Ваши предки. Выше этой комплекции Вы не прыгнете. Все пишу на собственном опыте. Второй совет Вам дали очень дельный! Вторым шагом надо пройти всех врачей ... Еще
05 мая 2012 19:59

Обладаю личным опытом