Как набрать в весе 10-15 кг ?

Спрашивает 05 мая 2012
Советуют больше кушать калорийной жирной пищи и выпечку, но дело в том что и это не помогает.
Нужно набрать вес каким нибудь другим путем. Как?
Получить новые ответы
Ответ
Нужно налечь на продукты, богатые витаминами А, Д, Е.

Эти витамины способствуют усвоению жиров, помогают им депонироваться в различных органах.
Например, съедайте больше яиц с двумя желтками, ешьте сливочное масло, ешьте больше семечек и орехов.
Надеюсь, Вы не станете употреблять искусственные витамины А, Д, Е.
Налегать на сахар бессмысленно. От сахара, как такового, еще никто не поправлялся. Поправляются от жиров сочетании с сахарами (углеводами, крахмалами).
Лучше нарастить мышечную массу, а не чистый вес за счет жира. Но, вообще, лишние триглицериды это не есть хорошо.

Люди покупают дорогостоящие лекарства, чтобы вывести их, чтобы не весь поступивший в пищей жир, усвоился.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
05 мая 2012 16:39
Обладаю личным опытом
Другие ответы