Как набрать в весе 10-15 кг ?

Спрашивает Nessa Alcarin   05 мая 2012
Советуют больше кушать калорийной жирной пищи и выпечку, но дело в том что и это не помогает.
Нужно набрать вес каким нибудь другим путем. Как?
Ответ
У всех проблема как похудеть, но есть люди, которые не знают как поправиться.

Все зависит от Вашей генетической предрасположенности. Некоторые чуть-чуть лишнее съели и вес увеличился - это люди рыхлого телосложения, склонные к полноте, невысокого роста, с большим животом. Другие сколько не едят вес не набирают - это астенический тип, к нему относятся высокие, худощавые, узкоплечие, с довольно длинными конечностями. Есть еще и смешанным тип - это «атлетики», крепкие, широкоплечие, с развитой мускулатурой.
Поэтому хоть питание менять, хоть гулять больше, ничего не поможет.
В свои 19 лет я при росте 172см, вес был 55кг стабильно. Ела все и не ограничивала себя.

Такой вес был, пока не родила.
05 мая 2012 17:12

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Нужно налечь на продукты, богатые витаминами А, Д, Е. Эти витамины способствуют усвоению жиров, помогают им депонироваться в различных органах. Например, съедайте больше яиц с двумя желтками, ешьте сливочное масло, ешьте больше семечек и ... Еще
05 мая 2012 16:39

Обладаю личным опытом

2
Как набрать вес. Не факт, что Вы чем-то больны, но чтобы быть уверенными нужно пройти ряд обследований. Возможно Вам удастся найти причину, устранив которую вес начнет прибывать естественным образом. 1 Посетите эндокринолога. 2 ... Еще
05 мая 2012 16:54

Имеются знакомства с экспертом

3
Для начала просмотрите свое генеалогическое дерево. Какой комплекции были Ваши предки. Выше этой комплекции Вы не прыгнете. Все пишу на собственном опыте. Второй совет Вам дали очень дельный! Вторым шагом надо пройти всех врачей ... Еще
05 мая 2012 19:59

Обладаю личным опытом