Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Вредно ли есть семечки?

Спрашивает Андрей Быстров   08 мая 2012
О семечках есть много информации. Одни говорят что семечки полезны, другие же заявляют о их вреде.

Чего на самом деле ждать от семечек вред или пользу?
Ответ
В семечках есть витамин Е, достаточно цинка. В них много белка, в составе которого незаменимые аминокислоты (те, которые поступают только извне) и полиненасыщенные жирные кислоты, которые очищают сосуды и борются со старением и атеросклерозом.

Также в них много пищевых волокон (клетчатки, грубо говоря), которая очищает кишечник за счет того, что набухает, способствуя тем самым продвижению и утилизации отходов из организма.
Опять же в семечках много калия, и почти нет натрия.
Но есть мнение, что именно семечки забивают отверстия в небных миндалинах, и там образовываются так называемые пробки с гнилостным, неприятным запахом.

Также абсолютно доказано, что именно не жареные семечки представляют ценность для человека. В обжаренных многие вещества инактивируются (потому что полиненасыщенные жирные кислоты не должны быть подвержены нагреву) и продукт становится не полезным, а всего лишь вкусным.
Источник: сама знаю
08 мая 2012 19:44

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Вредно ли есть семечки? Я тоже слышала о том, что семечки вредные, и о том, что семечки полезные. Говорят, что вроде от них бывает аппендицит, но тут, как говорит, как повезет. Не факт, что аппендицит будет, и не факт, что от семечек. ... Еще
08 мая 2012 19:38

Обладаю личным опытом

2
Семечки не только вкусный и полезный продукт,но они могут быть и вредны. Покупайте семечки расфасованные в маленькие пакетики из фольги. Дело в том , что семечки очень калорийный продукт, так в 100гр - 550ккал (получается 4 ... Еще
09 мая 2012 16:38