Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно снять физическую усталость?

Спрашивает Дмитрий Александрович   19 мая 2012
Каким способом можно снять усталость?
Ответ
Как снять физическую усталость.

С наступлением лета многие люди начинают ощущать усталость. Основной причиной усталости может оказаться не излишняя физическая нагрузка, как может показаться на первый взгляд, а совершенно другие факторы, которые мы не учитываем.

Поэтому прежде чем начать бороться с усталостью, нужно выяснить причины, по которой она появилась. А причины могут быть следующими:

1. Потеря большого количества микроэлементов, вызванное более обильным потоотделением.
2. Накопившаяся усталость.
3. Долгое времяпрепровождение у компьютера.

Выявив причину физической усталости будет проще с ней справиться.

1. Все мы люди и все мы начинаем больше потеть в летнее время, а с потом из нашего организма выходят микроэлементы, необходимые для поддержания энергетики нашего организма. Если вовремя восполнять водносолевой баланс организма, то организм не будет уставать по причине обезвоживания. Хорошо восполнять минералы с помощью минералки без газов. В ней достаточно микроэлементов для поддержания сил в нашем организме.

2. Если Вы трудоголик и больше ничего не делаете кроме работы, то постепенно усталость все равно до Вас доберется. Поэтому не надо доводить свой организм до такого состояния. Учитесь отдыхать. Чтобы немного помочь своему организму прийти в тонус можно купить в аптеке спиртовую настойку аралии, родиолы розовой, элеутерококка, лимонника, жень-шеня. Буквально 10-15 капель настойки до завтрака постепенно зарядят Вашу батарейку до максимума.

3. Многие современные люди проводят большую часть своей жизни сидя за компьютером или ноутбуком. Все то время, которое мы проводим здесь наш современный друг вытягивает из нас силы. Так как отказаться от современных технологий мы уже физически не можем, то нужно делать перерывы. а) Не надо постоянно пристально смотреть на манитор. Периодически отводите взгляд, поворачивайте голову, смотрите в окно, вставайте, выходите на балкон. б) Каждые 40 минут нужно делать перерыв не менее 10 минут. Для этой цели имеет смысл ставить будильник, так как контролировать этот процесс сложно. в) Обязательно в неделе должен быть хотя бы один день, когда Вы полностью освободите себя от компьютера. Съездите на природу, сходите в гости, отдохните.
20 мая 2012 11:02

Другие ответы
1
как снять усталость? примите Элтон-П препарт помогает даже спортсменам снимать физическую у сталость. Если не найдете то купите в аптеке настойку элеутерококка Постарайтесь не создавать физического переутомления. Поддерживайте тело ... Еще
20 мая 2012 00:31

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Лучшее средство от усталости - конечно полноценный отдых и сон. Но если вопрос возник на работе, элементарный способ - выпить стакан холодной (некипяченой) воды и съесть яблоко. Кофе, хоть его и относят к тонизирующим напиткам, не самый ... Еще
20 мая 2012 00:53
3
Чтобы снять усталость, можно воспользоваться упражнением из "хатха-йоги" "шавассана". Это реально, если у вас есть возможность лечь, и есть 15-30 минут свободного времени. Лягте на пол, вытяните руки вдоль тела ладонями вверх. Напрягите ... Еще
20 мая 2012 02:27

Обладаю личным опытом