Почему при движениях хрустят ноги и руки?
Спрашивает 23 мая 2012
И что делать, чтобы они не хрустели?
Получить новые ответы

Почему при движениях хрустят ноги и руки?

Хруст в суставах. Причины хруста в суставах и как это лечить.

Хрус в суставах возникает в тех случаях, когда хрящевая ткань в них разрушается. многие не обращают на это внимание, а зря. Если не придпринимать никаких мер. то со временем сустав может стереться еще больше, что непременно станет причиной боли в суставах.

Причинами разрушения хрящевой ткани мугут быть: старение организма, неправильное строение сустава, сидячий образ жизни и неправильное питание.

Исходя из причины вызвавшей хруст в суставах нужно принимать соотвецтвующие меры. Но если хруст в суставах сопровождается болью, то тогда нужно обратиться к врачу.

При хрусте суставов нужно принять следующие меры:

Посильные физические нагрузки. При занятиях спортом ускоряется кровообращение, что улучшает питание и смазывание хряща. К подобным нагрузкам относится плавание, велосипед, ходьба.

Правильное питание. Исключите из рациона жареные продукты, питайтесь тущеной пищей или пищей приготовленной на пару. Очень полезен для суставов холодец. Нужно кушать продукты бокатые кальцием и фосфором.

Так же могу предложить проверенное народное средство. Яичную скорлупу, прокаленную на сковороде, измельчить до состояния муки. Пить по 1 чайной ложке в день.

Если есть возможность можно пропить курс хондопротекторов( глюкозамин+хондроэтин).

Берегите свои суставы.
Ответ
Андрей Быстров
23 мая 2012 13:57