Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Когда пить жидкость, до еды или после?

Спрашивает Андрей Быстров   01 июня 2012
Когда пить жидкость, до еды или после?
Слышал несколько авторитетных точек зрения по этому поводу.
Одни говорят, что жидкость нужно употреблять до еды, другие убеждают, что пить жидкость нужно после.

Как правильно? И почему?
Ответ
Когда пить жидкость, до еды или после?

Жидкость важно пить так, чтобы не нарушать процессы пищеварения.
Можно пить жидкость до еды, а можно и после. Но смотря как.
До еды можно пить жидкость не позднее, чем за 30 минут до принятия пищи.
Вода, проходя по отделам жкт, оказывает положительное действие на тонкий кишечник (благоприятно действует на ворсинки кишечника), на другие системы. Она способствует очищению слизистой. Вода, выпитая позднее 30 минут (а речь идет не о двух глотках, а о стакане, например), разбавляет пищеварительные соки, затрудняя тем самым процесс пищеварения.
Можно пить воду после еды. Но немного.
Важно помнить, что белки перевариваются в нижнем отделе желудка, а углеводы - в верхней его части. Если "закидывать пищу" беспорядочно, то перевариваться она будет дольше, пока сама не перераспределится правильно. Белки перевариваются примерно 2 часа. Это самые сложные составляющие продуктов.

Отсюда вывод. Нельзя обильно пить воду после еды, нужно подождать какое-то время. Нужно дать организму возможность закончить обработку пищи пищеварительными соками.
Источник: сама зна.
01 июня 2012 23:07

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Когда пить жидкость, до еды или после?

Любую жидкость пейте за пол часа до еды и через один час после еды (как минимум),а лучше через два часа.

И лучше пейте воду комнатной температуры.
01 июня 2012 19:39
2
Мнения некоторых специалистов сходятся в том, что воду можно пить и до еды, и после, и во время еды – как вам больше нравится. Главное правило – температура воды не должна быть ниже температуры тела. Холодная вода препятствует усвоению ... Еще
01 июня 2012 21:28