Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?
Спрашивает 10 июня 2012
Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?
Получить новые ответы

Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?

Какие диеты для похудения безопасны для здоровья?

Если речь идет непосредственно о диетах (а диета это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом,которая может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи), то самая щадящая их них - это ограничение количества пищи.
С учетом того, что в период соблюдения диеты организм не нагружен чрезмерно физическими и умственными нагрузками.

Ограничение любого жизненно важного вещества, его дефицит (будь то белки, жиры, полезные углеводы и просто углеводы, витамины, минералы, нерастворимая клетчатка) в период интенсивных нагрузок на организм, может нанести непоправимый вред здоровью.
Особенно это касается здоровья психического.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
10 июня 2012 21:48
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Самая безопасная диета для здоровья. Самая простая и безопасная диета, которую я знаю, это безуглеводная. Но не нужно полностью исключать углеводы из своего рациона, потому что это отнимет у Вас силы и настроение. Просто ... Еще
10 июня 2012 10:00   Андрей Быстров
Самая простая и безопасная диета, которую знаю я, это комплексная диета с использованием визуализации. Все начинается в голове -это утверждение давно стало расхожим, но его мало кто использует по-максимуму. Подробная ... Еще
10 июня 2012 11:08   Лариса Михайловна
Можно ли бороться с излишним весом с помощью диет? Да, можно и нужно, но борьба эта трудна. Потребуется много волевых усилий, чтобы изменить свой привычный режим. Ведь излишняя жировая ткань не может образоваться ни из ... Еще