Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно быстро уснуть?

Спрашивает Rodnoi   10 июня 2012
Какие есть способы быстро уснуть?
Ответ
В одной полезной книге, где описывается методика подготовки диверсантов сецназа ГРУ, нашел такой интересный способ.

Для того, чтобы быстро и крепко уснуть есть небольшой секрет. Нужно лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Затем следует закрыть глаза и под закрытыми веками медленно закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз человека во время сна. Еще лучше, если при этом Вы вспомните что-то такое, что Вам очень нравится или какой нибудь приятный эпизод из своей жизни.

Приняв такое расслабленное положение, человек обычно засыпает легко, быстро и глубоко.
15 апр. 2013 20:02

Другие ответы
1
Чтобы быстро уснуть, нужно за 2-3 часа до сна ничего не есть, не пить кофе и не курить. Перед сном проветрить помещение, также в этой комнате не должен работать телевизор и компьютер, в ней не место зеркалам. Окна в спальне лучше всего ... Еще
10 июня 2012 20:57

Обладаю личным опытом

2
Как можно быстро уснуть? Не совсем корректный вопрос. Невозможно приказать себе БЫСТРО заснуть. Тем более, невозможно быстро воздействовать на организм. Хотя, есть один способ - принять снотворные препараты. Сработают через 20-30 ... Еще
10 июня 2012 21:38

Обладаю личным опытом

3
Как можно быстро уснуть? Попробуй днём хорошо поработать: учёба,спорт,прогулка, школа, работа.... Проветривай комнату за 15-20 минут до сна. На ночь телевизор на таймер 15-30 мин. и спи как убитый. Ещё можно валерьянку в таблетках - ... Еще
10 июня 2012 23:36

Обладаю личным опытом