Как питаться летом?

Как питаться летом?

О правильном подходе к питанию летом консультанты верно написали. Особенно мне понравился ответ под номером один, где внимание обращено на важность водосодержащих продуктов в летнем рационе.

В свою очередь, я хочу напомнить читателю о традиционных блюдах русской летней кухни, которые исстари привычны для жителей средней полосы России. О блюдах из натуральных продуктов, которые очень просты в приготовлении, необременительны для желудка в жаркие дни, а по химическому составу ингредиентов наделены всеми необходимыми организму витаминами и микроэлементами.

Ниже я предлагаю несколько своих домашних летних рецептов.

• «Холодный свекольник. Как правильно приготовить холодный свекольник с лимонным соком, зеленью и черносливом. Рецепт и фото» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• «Окрошка с домашним квасом. Как приготовить настоящую вкусную окрошку. Рецепт и фото» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• «Лёгкий помидорный суп как средство для разжижения крови» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• Как приготовить вкуснейший холодный суп на кефирной закваске, а также о холодном гороховом пюре читайте по ссылке http://www.moscow-faq.ru/all_q...

• Здесь посмотрите простой рецепт приготовления натурального домашнего кваса. «Квас домашний. Как приготовить вкусный, острый и шипучий квас» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• А здесь - как готовить суп из крапивы. «Целебный суп из майской крапивы едим круглый год. Как приготовить ароматный крапивный суп с фрикадельками? Рецепт и фото» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• Как заморозить крапиву на зиму читайте здесь: «Майская крапива. Как правильно заморозить крапиву, чтобы всю зиму наслаждаться зелёным супом?» http://www.moscow-faq.ru/artic...

• И про традиционные малосольные огурчики не забудьте)) «Огурцы малосольные. Как правильно приготовить малосольные огурцы, чтобы они были хрустящими, острыми и ароматными. Рецепт и фото» http://www.moscow-faq.ru/artic...
Источник: Из моей кухни)
Ответ
Jusha
08 июля 2014 16:03
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как питаться летом. Летом, в жару, лучше питаться продуктами, в составе которых больше воды. Вода входит в состав почти всех пищевых продуктов. Наиболее высокое содержание воды характерно для фруктов и овощей (до 95%), ... Еще
17 июня 2012 17:49   Кокошина Евгения
Питание летом следует скорректировать в сторону большего нежели зимой потребления свежей зелени, фруктов, овощей и ягод, а также свежевыжатых соков и нежирного мяса и рыбы. Тяжелой жирной пищи стоит избегать, она - для ... Еще