Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подавить тягу к сладкому?

Спрашивает Кокошина Евгения   13 июля 2012
Как помочь организму отвыкнуть от сахара и сладостей?
И что предложить организму взамен сахара?
Ответ
Как подавить тягу к сладкому?

Тягу к сладкому не надо подавлять. Если Вы будете усилием воли отказывать себе в сладком, то плохое настроение и срыв накопившейся агрессии на близких людей будет обеспечен. Тягу к сладкому надо заменять:

Обычно людей тянет к сладкому, если им не хватает положительных эмоций. Все плохо и нужно выпить чашку сладкого кофе или съесть целую шоколадку. Глюкоза быстро доходит до мозга и Вы получаете удовлетворение.

Теперь все то же самое, только с использованием немного других продуктов. Если у Вас появилось желание получить дозу углеводов, то можно просто съесть несколько бананов. В них много сахаров, которые повысят Ваше настроение и позволят отказаться от сладкого.

Для усиления эффекта удовольствия, можно съесть пару долек горького шоколада( не менее 75%). Чем больше процент в горьком шоколаде тем лучше. Так как чем его больше, тем съесть его получится меньше. Здесь принцип в том, что обычную шоколадку Вы без особых проблем осилите за 1 раз, а от горькой отломите несколько долек и получите тот же результат. Очень хорошо сочетаются бананы и горький шоколад.

Еще одним заменителем сладкого можно считать виноград. В нем огромное количество глюкозы. Так же не стоит забывать, что производят из забродившего винограда. Так что свою порцию удовольствия Вы гарантировано получите.

Неплохим вкусным и не сильно сладким заменителем можно считать орешки с цукатами. В обоих этих продуктах достаточно различных веществ, способных произвести необходимое количество эндорфинов. Если есть орехи с цукатами отдельно, то вкусовые ощущения будут менее яркими.
13 июля 2012 23:46

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как подавить тягу к сладкому? Тягу к сладкому можно полностью подавить, имея силу воли - это раз; имея определенный стимул - это два; зная, как работает организм - это три. Все три варианта работают в комплексе и по отдельности. Про ... Еще
15 июля 2012 14:33

Обладаю личным опытом