Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?

Спрашивает Кокошина Евгения   16 июля 2012
Белок (протеин) - главный строитель в организме.
Он является важнейшим элементом нашего организма. Он составляет клеточную основу и участвует в формировании каждого органа. Белок так и называют "строительный материал для тела".
Ответ
Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?

Коктейль Арнольда Шварценеггера
Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Кстате домашний протеиновый коктейль намного вкусней чем покупной. Но одно но выходит дороговато.
18 июля 2012 10:42

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях? Протеиновый коктейль, приготовленный в домашних условиях ничем не хуже покупных, главное найти время на покупку продуктов и на приготовление. 1. Протеиновый коктейль на основе ... Еще
17 июля 2012 10:23

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях? Предлагаю на Ваше усмотрение несколько рецептов протеиновых коктейлей. Рецепт 1.1 столовая ложка творога,2чайной ложки какао,1\2 банана,3 яичных белка,500 мл молока.Все взбить до ... Еще
17 июля 2012 10:18

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
когда мы качались, делали так-взбивали молоко с желтком яиц.
самый хороший протеиновый коктейль

на поллитра молока 3-4 желтка, можно и больше добавить(хоть 10), но получится гадость и пить ее будет тяжело.

молоко+желток
17 июля 2012 11:30

Обладаю личным опытом