Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие фрукты, овощи и ягоды нужно есть летом?

Спрашивает Андрей Быстров   20 июля 2012
Какие фрукты, овощи и ягоды нужно есть летом, чтобы максимально качественно наполнить наш организм полезными витаминами и микроэлементами?
Ответ
Все овощи и фрукты полезны только свежие и бех нитратов и других химических удобрений.

Поэтому лычше всего покупать овощи и фрукты у производителя, а не у перекупщиков на рынке, которые в большинстве случаев свой товар привозят с оптовых баз, а там качество сомнительное и основной производитель - Китай, в лучшем случае Турция.

Обращаю внимание на то, что фрукты можно употреблять в пищу не вскм, например, больным сахарным диабетом можно из фруктов только лимоны (а из овощей нельзя картошку, морковь и свеклу).

Тепреь о том, какие овощи и фрукты нужно есть. Начнем с овощей. Ученые уже договорились, что овощи полезнее фруктов.

1. ОГУРЦЫ. Это самый главный овощь, который содержит воду практически идентичную той жидкости, которая находится в клетках человечнского организма. Огурцы, как и все другие офощи и фрукты нужно есть в сезон, лучше местного производства, т.е. с подмосковных огородов. Луховицкие и нежинские огурчики тоже подойдут, если тольео на рынке не обманут.

2. Молодой картофель (не импортный и азебайджанско-турецкий, а подмосковный, рязанский или тамбовский). Именно молодой картофель ( такой, у которого шкурка счищается польцами) очень полезен. Молодой картофельможно есть в любом количестве, не боясь испортить фигуру. Лучше варить молодую картошнчку прияов мундире, а затем полить маслом с укропом.

3. Зелень вся. Салаты, молодая капуста, и пряные травы.

4. Морковка свежая

5. Помидоры - самые лучшие астраханские, крымские, азербайджанские. Подмосковные помидоры не очень вкусные, но пользы от них не меньше, если они собраны в сезон.

5. Конечно перец, баклажаны, репа и тыква.

Из плодов и фруктов на первое место ставлю землянику (лесную) и яблоки. Причем есть мнение, что если каждый день в сезон (12-15 дней)съедать по стакану земляники то вы запасаетесь витаминами на весь год.

Повторюсь. Все овощи и фрукты нужно есть только в сезон. Потом от них толку практически никакого.
21 июля 2012 21:20

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Какие фрукты, овощи и ягоды нужно есть летом? Летом нужно есть сезонные фрукты и овощи. Думаю, не стоит перечислять все - по месяцам. Как правило, это ягоды - земляника, черника, крыжовник, черника, малина, красная смородина, черная ... Еще
20 июля 2012 17:02

Обладаю личным опытом

2
Летом, лучше всего есть все прямо с куста или грядки. Или, принесенные из леса ягоды. Но есть надо все и как можно больше. Эта возможность есть не у всех, но самые свежие, полезные и вкусные ягоды, и овощи - только что сорванные или ... Еще
21 июля 2012 06:07
3
полезные фрукты и ягоды.

Полезны те фрукты, овощи и ягоды, которые растут в этом сизоне. Клубника в июне, вишня в июле и так далее. А вот например капусту и морковку лучше есть весной. она за год набирается витаминами.

Будьте здоровы!
22 июля 2012 16:17

Обладаю личным опытом