Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему немеют ноги?

Спрашивает Байгутлина Валерия   27 июля 2012
Отчего немеют ноги?Неважно,бегаешь,ходишь или сидишь.Это болезнь?
Ответ
Почему немеют ноги?

Это не болезнь, а нехватка некоторых микроэлементов и витаминов или плохое питание. Так же причиной онемения ног может быть недостаточное кровообращение в нижних конечностях.

Что нужно делать, чтобы не немели ноги:

1. Качественно питаться, получая достаточное количество белка. Желательно ввести в рацион орехи, мед, курагу и изюм.

2. Принимать поливитаминные комплексы, в которые входят витамины группы В и достаточное количество микроэлементов. Главным образом в поливитаминах должен содержаться магний и калий.

3. Ходить. От регулярной ходьбы кровообращение в ногах улучшается и все прилежащие к кровеносным сосудам мышцы снабжаются питательными веществами и кислородом.

4. Делать массаж. Массаж тоже очень хорошо помогает при онемении ног. Он разгоняет лимфу и так же ускоряет кровоток.

5. Посильная физическая нагрузка на ноги. Не обязательно приседать со штангой. Можно просто выполнить несколько выпадов и приседаний.

Очень хорошим средством, которое я использовал при онемении ног, так как от интенсивных физических нагрузок ночью ноги могут неметь, это Магне В6. Так же в качестве вкусного лекарства я использовал мед с орешками, а на завтрак ел с кашей курагу и изюм.
27 июля 2012 13:22

Обладаю личным опытом