Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость?

Спрашивает Mamma mia   31 июля 2012
Отчего может возникать сильная постоянная сонливость и быстрая утомляемость? Питание и сон хорошие, но все равно не высыпаюсь и потом целый день хочу спать, жду вечера чтобы сразу уснуть.
Ответ
Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость?

Немного дополню ответ Евгении, касающийся выработки гормонов удовольствия и дам свой ответ.

Я регулярно использую очень действенный способ выработки серотонина. Во- первых это конечно физическая нагрузка. Это не обязательно бег или физические упражнения. Каждая женщина, выполняя уборку квартиры выполняет ни чуть не меньше приседаний и наклонов, чем спортсмен за целую тренировку. Вот именно после этой нагрузки и нужно съесть банан, о котором говорилось в первом ответе и для усиления выработки серотонина вместе с бананом нужно съесть еще несколько долек горького шоколада. Думаю многие знают, что банан с шоколадом отлично улучшает настроение, а горький шоколад еще и сам по себе является хорошим источником серотонина.

Рассмотрев Ваш вопрос с точки зрения питания, давайте так же рассмотрим его с точки зрения энергетики. Некоторые люди от природы имеют слабую энергетику, другим повезло больше. Но энергетику можно поднять, регулярно выполняя специальные упражнения. О чем я рассказывал в этом вопросе:
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Совмещая питание и энергетитику можно навсегда забыть о усталости и сонливости, если правильно и регулярно пользоваться этими знаниями.
31 июля 2012 22:56

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость? Если питание хорошее, а это значит, что оно богато по своему аминокислотному составу, а именно, включает большое количество животных белков, то значит Вы получаете много ... Еще
31 июля 2012 16:23

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Могут быть и другие причины. Во-первых, это может быть связано с состоянием лимфатической системы, во-вторых, из-за постоянного нахождения в стрессовой ситуации или под влиянием физических или эмоциональных нагрузок, в-третьих, из-за ... Еще
01 авг. 2012 14:14
Комментариев: 2 
← Показать все ответы
Комментарии
  • 02 авг. 2012 10:46

    Вчера попробовала так сделать, до вечера вроде не засыпала. Ответ про медитации почитала, спасибо. Мне еще нравятся медитации у Натальи Правдиной.

    • 02 авг. 2012 14:08

      Я читал практически все книги Натальи Правдиной. Замечательная писательница, пишущая очень важные вещи, о которых нужно знать. Виберите то медитативное упражнение, которое Вам понравится, только выполняйте его регулярно (вспомните, что я говорил про чайник с водой- это действительно так).