Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость?
Спрашивает 31 июля 2012
Отчего может возникать сильная постоянная сонливость и быстрая утомляемость? Питание и сон хорошие, но все равно не высыпаюсь и потом целый день хочу спать, жду вечера чтобы сразу уснуть.
Получить новые ответы

Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость?

Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость?

Немного дополню ответ Евгении, касающийся выработки гормонов удовольствия и дам свой ответ.

Я регулярно использую очень действенный способ выработки серотонина. Во- первых это конечно физическая нагрузка. Это не обязательно бег или физические упражнения. Каждая женщина, выполняя уборку квартиры выполняет ни чуть не меньше приседаний и наклонов, чем спортсмен за целую тренировку. Вот именно после этой нагрузки и нужно съесть банан, о котором говорилось в первом ответе и для усиления выработки серотонина вместе с бананом нужно съесть еще несколько долек горького шоколада. Думаю многие знают, что банан с шоколадом отлично улучшает настроение, а горький шоколад еще и сам по себе является хорошим источником серотонина.

Рассмотрев Ваш вопрос с точки зрения питания, давайте так же рассмотрим его с точки зрения энергетики. Некоторые люди от природы имеют слабую энергетику, другим повезло больше. Но энергетику можно поднять, регулярно выполняя специальные упражнения. О чем я рассказывал в этом вопросе:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Совмещая питание и энергетитику можно навсегда забыть о усталости и сонливости, если правильно и регулярно пользоваться этими знаниями.
Ответ
Андрей Быстров
31 июля 2012 22:56
Обладаю личным опытом
Комментарии
Mamma mia   02 авг. 2012 10:46
Вчера попробовала так сделать, до вечера вроде не засыпала. Ответ про медитации почитала, спасибо. Мне еще нравятся медитации у Натальи Правдиной.
Андрей Быстров   02 авг. 2012 14:08
Я читал практически все книги Натальи Правдиной. Замечательная писательница, пишущая очень важные вещи, о которых нужно знать. Виберите то медитативное упражнение, которое Вам понравится, только выполняйте его регулярно (вспомните, что я говорил про чайник с водой- это действительно так).
Другие ответы
Почему может быть сильная сонливость и быстрая утомляемость? Если питание хорошее, а это значит, что оно богато по своему аминокислотному составу, а именно, включает большое количество животных белков, то значит Вы ... Еще
31 июля 2012 16:23   Кокошина Евгения
Комментариев: 2 
Могут быть и другие причины. Во-первых, это может быть связано с состоянием лимфатической системы, во-вторых, из-за постоянного нахождения в стрессовой ситуации или под влиянием физических или эмоциональных нагрузок, ... Еще
01 авг. 2012 14:14   Олег Васильевич
Комментариев: 2 
Похожий вопрос