Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как проводить лечебное голодание?

Спрашивает Кокошина Евгения   31 июля 2012
Можно ли самостоятельно проводить его или только под наблюдением врача? Что лежит в основе лечебного голодания?
Ответ
Лечебное голодание -это очень серьезно, и проводить его лучше всего по рекомендации и под наблюдением лечащего врача.

Эта процедура ОЧЕНЬ действенна, и потому имеет множество противопоказаний. Голодание резко меняет работу организма, и это не может не сказаться на вашем самочувствии. Для особо интересующихся могу порекомендовать почитать книгу Поля Брегга -одного из "отцов" лечебного голодания. очень интересно, вдохновляюще написано, есть и конкретные рекомендации тем, кто отважится на самостоятельное лечебное голодание. К примеру, он советует для начала проводить систематическое голодание по пятницам, так за год накапливается весьма существенное число "голодных" периодов, очищается и оздоравливается организм.
Вход в лечебное однодневное голодание начинается с 8-00 -с завтрака и приема слабительного. Этот момент очень важен, так как необходимо очистить организм от переработанных продуктов во избежание интоксикации. В следующий раз поесть можно будет только назавтра в 8-00, причем выход из голодного периода еще важнее и осторожнее, чем вход, и первый завтрак должен быть из легких вареных овощей, например, картофельное пюре без масла.В течение 24 часов можно будет только пить, причем только сырую, но качественную воду -фильтрованную, талую, структурированную - но воду, не чай-кофе-компот. Допустимо лишь "обогащение" стакана воды пол чайной ложки меда и немного лимонного сока - это стимулирует очищение и растворение слизи. Но такой напиток вы сможете выпить только один раз в день, небольшими порциями.
Период голодания лучше всего провести в лежачем положении, никакие нагрузки недопустимы. Организм и так получает шоковую нагрузку.
Из собственного опыта могу добавить, что в пятницу действительно легче голодать, чем в любой другой день: это рабочий день, а на работе как-то проще отказаться от еды (хотя, конечно, кому как), вечером пришел домой и лег спать. Утром в субботу есть время заняться приготовлением овощей.Главное - много пить, на первых порах вода легко перебивает чувство голода.
Не стоит путать лечебное голодание с диетой и использовать его для похудения. Все-таки это жесткая лечебная процедура, а не косметическая.

Нужно быть очень осторожным, даже решив "попробовать" один раз (главное -правильный выход из голодания, медленный и постепенный). Конечно, сторонники процедуры лечебного голодания приведут множество аргументов "за", и они не лукавят, но не забывайте об особенностях именно вашего организма, которые могут свести всю пользу на "нет". Пусть главным аргументом станет мнение вашего любимого доктора.
31 июля 2012 20:22

Обладаю личным опытом


← Показать все ответы
Комментарии
  • 31 июля 2012 20:59

    Поль Брегг - "отец" не лечебного питания, а активист "раздельного питания. И зачем так много давать советов, когда есть государственное учреждение - Научно-исследовательский институт питания РАМН. Веб-сайт - http://www.ion.ru/. Клиника лечебного питания - http://www.dietology-ion.ru/ - проводит поликлиническое лечение пациентов. Город Москва, Устьинский проезд, дом 2/14 – адрес электронной почты - mailbox@ion.ru - http://www.ion.ru/index.php/2009-01-12-0...

    • 31 июля 2012 22:32

      А кто вообще говорит о лечебном питании? Здесь был вопрос о лечебном голодании. Кроме того, практически на все вопросы, заданные на этом сайте, дадут ответы в том или ином государственном учреждении, вам не кажется? Смысл сайта в другом. Да и суть вопроса была вовсе не в адресах госучреждения.

      • 01 авг. 2012 09:12

        Извиняюсь, Вы несколько не правы. В сути вопрос чётко написано: "Можно ли самостоятельно проводить его или только под наблюдением врача?" - подчёркиваю - "...или только под наблюдением врача?". А, врач, что "сидит" на этом сайте? Нет, он работает в медицинском учреждении!

      • 01 авг. 2012 15:11

        Поль Брегг именно проповедовал лечебное голодание, а отец раздельного питания - Герберт Шелтон. Вы все перепутали, коллега! Именно Брегг практиковал голодание, писал о выходе из него. Зачем вы ставите тройку за хороший ответ?

    • 01 авг. 2012 15:09

      Лариса Михайловна! У Вас хороший ответ! Грамотный, без "воды". Спасибо! Не обращайте внимания на комментарии не по существу!!!

  • 01 авг. 2012 10:05

    Лучше ещё добавить - "Показания и противопоказания к проведению голодания" - http://www.golodanie-da.ru/pokazaniy.htm

    • 01 авг. 2012 19:02

      Не могу понять, для чего и с какой целью вы пишете подобные комментарии, Вадим Петрович? Складывается впечатление, что вы сами совсем не понимаете, о чём написали... Судя по вашим комментариям, системой Поля Брега вы никогда не занимались и не имеете ни малейшего представления, о чём она… Вадим Петрович, зачем вы тут написали АБЫ ЧТО? И зачем огорчили Ларису Михайловну, которая старалась? Ведь она описала собственный опыт и сделала свои выводы о системе голодания по Брегу - а это особенно ценно. Текст Ларисы Михайловны очень толковый, авторский – и заслуживает только похвалы. В отличие от «ваших» масштабных и рейтинговых ответов, написанных не вами, а полностью скопированных, – Лариса Михайловна трудилась самостоятельно. Потому и спасибо ей…

      • 01 авг. 2012 19:24

        Вадим Петрович, складывается впечатление, что вы пишете комментарии и делаете замечания другим, чтобы как-то обозначить себя. Привожу пример. Заданный мною вопрос "Как защитить системный блок от перегрева" Вы прокомментировали - http://www.moscow-faq.ru/all_question/it...
        Я не поленилась и дала прочитать ваш комментарий системному администратору одного серьезного института. Он смеялся полчаса )))))))
        А теперь вопрос - зачем вы ставите под сомнение знания и опыт других людей, сея свои комментарии? Они никакой полезной информации не несут.

      • 01 авг. 2012 22:03

        :-)