Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему я просыпаюсь...?

Спрашивает Петр Владимирович   01 авг. 2012
Почему когда я просыпаюсь и не могу больше спать? График сна у меня разнообразный. Бывает, я лягу в 5 утра, а встану в 9 часов, но мне при этом очень хочется спать. Но я не могу. Что делать? Что это может быть? Внутренние часы?
Ответ
Почему я просыпаюсь?

Скорее всего, беспокоят какие-то навязчивые и волнующие Вас мысли. Они и не дают спать (вызывают бессоницу).

Еще возможно, что у Вас сейчас напряженный период в жизни, вырабатывается очень много адреналина, который и не дает спать. Подумайте, что Вы едите и пьете перед сном - причина еще может быть в этом. Если хотите спать нормально, то подумайте о том, как наладить режим дня, спать и вставать в одно и тоже время. Здоровье все-таки дороже работы и остальных дел=) Удачи!
01 авг. 2012 09:47

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Сомнологический центр в Алмате. Бессонница – медицинский термин – нарушение сна. Это не только медицинская проблема, но и проблема каждого индивидуального человека. Если есть проблемы со сном, рекомендую, обратиться в Сомнологический ... Еще
01 авг. 2012 10:00

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Почему я просыпаюсь...? Это может зависеть от многих причин: 1. Если это началось у Вас недавно, то причиной может быть летнее солнце. Оно Вас будит и препятствует выработке гормона сна. В этом случае нужно повесить шторы, которые не ... Еще
01 авг. 2012 10:17

Обладаю личным опытом

Комментариев: 3