Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро убрать жир на бедрах и животе?

Спрашивает Марта   03 авг. 2012
Мне 18 лет при росте 165 см. ... мой вес 57 кг ... на бедрах есть жир, я сильно комплексую по поводу своей внешности * (((на животе также складка жира * (у меня вторая группа крови ... Посоветуйте мне что-то существенное... мне нужно за 2 месяца сбросить вес до 50 кг., но самостоятельно я не хочу садиться на диету .... не хочу навредить организму... вот поэтому спрашиваю вас.

заранее большое спасибо *))))
Ответ
Оптимальный вес для среднестатистического человека, примерно: рост в сантиметрах минус сто, результат в килограммах.

То есть 165см - 100 = 65 килограммов. То есть прямо сейчас, вашему организму не хватает 8 кг веса. В любом случае, сбрасывать вес, точно не стоит. Лучше его набрать.

Если же вы являетесь спортсменом и собираетесь сбросить вес перед соревнованиями, чтобы попасть в нужную весовую категорию или ещё чего.. То вам следует посоветоваться с тренером.
Если вы, по какой-то причине не хотите этого делать, то можете попробовать следующее: за 8 дней перед соревнованиями начинайте пить по 8 литров воды в день; за 3 дня перед соревнованиями, пейте по 1 литру воды в день.

Так вам удастся сбросить, за счёт выведенной из организма жидкости, несколько (в вашем случае не больше 2-ух) килограммов к нужному дню. Но это скажется на вашей выносливости.
Другие ответы
1
Здравствуйте! Максимум вам возможно сбрасывать вес только до 50 - 51кг, поскольку дальше - дефицит массы тела, а это уже вредит организму, особенно в вашем молодом возрасте! Ограничьте себя в простых углеводах: сахар 1-2 чайных ложечки ... Еще
03 авг. 2012 21:08
Комментариев: 1 
2
Есть упражнения для бедер и живота. Но лучше всего - это плаванье. В комплексе с правильным питанием можно добиться хорошего результата. Кстати, если совсем уж ограниченное время и Вы комплексуете по поводу своей фигуры в области бедер и ... Еще
04 авг. 2012 01:34

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Мне удалось быстро сбросить вес без изнуряющих диет. Для этого я убрала все сковородки. Всю пищу только варила и запекала в фольге.Без масла с водичкой. Курицу, рыбу, мясо. На гарнир овощи, а не макароны и картошку. С чаем (зеленым!) ... Еще
04 авг. 2012 17:07

Обладаю личным опытом