Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро убрать жир на бедрах и животе?

Спрашивает Марта   03 авг. 2012
Мне 18 лет при росте 165 см. ... мой вес 57 кг ... на бедрах есть жир, я сильно комплексую по поводу своей внешности * (((на животе также складка жира * (у меня вторая группа крови ... Посоветуйте мне что-то существенное... мне нужно за 2 месяца сбросить вес до 50 кг., но самостоятельно я не хочу садиться на диету .... не хочу навредить организму... вот поэтому спрашиваю вас.

заранее большое спасибо *))))
Ответ
Мне удалось быстро сбросить вес без изнуряющих диет.

Для этого я убрала все сковородки. Всю пищу только варила и запекала в фольге.Без масла с водичкой. Курицу, рыбу, мясо. На гарнир овощи, а не макароны и картошку. С чаем (зеленым!) сухофрукты, цукаты и мед. И сладко и полезно. Ночью не кушала, а пила кефир и ряженку с хлебцами.Перед сном обязательно грейпфрут. Очень сытно и не вредно.

3 раза в неделю тренажерный зал или минимальный комплекс упражнений дома. И обязательно 2-2,5 литра чистой воды в день.
04 авг. 2012 17:07

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Здравствуйте! Максимум вам возможно сбрасывать вес только до 50 - 51кг, поскольку дальше - дефицит массы тела, а это уже вредит организму, особенно в вашем молодом возрасте! Ограничьте себя в простых углеводах: сахар 1-2 чайных ложечки ... Еще
03 авг. 2012 21:08
Комментариев: 1 
2
Есть упражнения для бедер и живота. Но лучше всего - это плаванье. В комплексе с правильным питанием можно добиться хорошего результата. Кстати, если совсем уж ограниченное время и Вы комплексуете по поводу своей фигуры в области бедер и ... Еще
04 авг. 2012 01:34

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Оптимальный вес для среднестатистического человека, примерно: рост в сантиметрах минус сто, результат в килограммах. То есть 165см - 100 = 65 килограммов. То есть прямо сейчас, вашему организму не хватает 8 кг веса. В любом случае, ... Еще