Как быстро убрать жир на бедрах и животе?
Спрашивает 03 авг. 2012
Мне 18 лет при росте 165 см. ... мой вес 57 кг ... на бедрах есть жир, я сильно комплексую по поводу своей внешности * (((на животе также складка жира * (у меня вторая группа крови ... Посоветуйте мне что-то существенное... мне нужно за 2 месяца сбросить вес до 50 кг., но самостоятельно я не хочу садиться на диету .... не хочу навредить организму... вот поэтому спрашиваю вас.

заранее большое спасибо *))))
Получить новые ответы

Как быстро убрать жир на бедрах и животе?

Мне удалось быстро сбросить вес без изнуряющих диет.

Для этого я убрала все сковородки. Всю пищу только варила и запекала в фольге.Без масла с водичкой. Курицу, рыбу, мясо. На гарнир овощи, а не макароны и картошку. С чаем (зеленым!) сухофрукты, цукаты и мед. И сладко и полезно. Ночью не кушала, а пила кефир и ряженку с хлебцами.Перед сном обязательно грейпфрут. Очень сытно и не вредно.

3 раза в неделю тренажерный зал или минимальный комплекс упражнений дома. И обязательно 2-2,5 литра чистой воды в день.
Ответ
Анна
04 авг. 2012 17:07
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Здравствуйте! Максимум вам возможно сбрасывать вес только до 50 - 51кг, поскольку дальше - дефицит массы тела, а это уже вредит организму, особенно в вашем молодом возрасте! Ограничьте себя в простых углеводах: сахар 1-2 ... Еще
03 авг. 2012 21:08   Чевряк
Комментариев: 1 
Есть упражнения для бедер и живота. Но лучше всего - это плаванье. В комплексе с правильным питанием можно добиться хорошего результата. Кстати, если совсем уж ограниченное время и Вы комплексуете по поводу своей фигуры в ... Еще
04 авг. 2012 01:34   Патахонтас
Комментариев: 1 
Оптимальный вес для среднестатистического человека, примерно: рост в сантиметрах минус сто, результат в килограммах. То есть 165см - 100 = 65 килограммов. То есть прямо сейчас, вашему организму не хватает 8 кг веса. В ... Еще
04 авг. 2012 12:22   Сергей Вячеславович