Что делать при авитаминозе?

Спрашивает 08 авг. 2012
Расскажите пожалуйста,что нужно делать при авитаминозе?
Получить новые ответы
Ответ
Борьба с авитаминозом для меня тоже большая проблема:часто осенью или весной у меня на подушечках пальцев облезает по этой причине кожа.

Крем для рук мне,в данном случае,не помогает,проблема кроется внутри организма.По личному опыту убедилась,что нужно изменить питание:
включите в свой рацион крупы(кушайте с утра кашу,лучше геркулесовую,),овощи,фрукты(особенно цитрусовые),зелень,орешки,сухофрукты,также потребляйте растительное и оливковое масло(можете включить в салат оба),ну и конечно потребление чистой воды(старайтесь не пить концентрированные соки и быстрорастворимое кофе).

Эти простые советы всегда спасали меня от авитаминоза))))
Автор
Курышева Марина Владимировна
Курышева Марина Владимировна
11 авг. 2012 11:11
Обладаю личным опытом
Другие ответы
В первую очередь - употребление витаминов.
Второй способ – употребление медицинских препаратов.

Естественно по рекомендации лечащего врача и его контролем.

Подробнее можно прочитать здесь: ссылка и здесь: ссылка
08 авг. 2012 15:39   Олег Васильевич