Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать при авитаминозе?

Спрашивает Байгутлина Валерия   08 авг. 2012
Расскажите пожалуйста,что нужно делать при авитаминозе?
Ответ
Борьба с авитаминозом для меня тоже большая проблема:часто осенью или весной у меня на подушечках пальцев облезает по этой причине кожа.

Крем для рук мне,в данном случае,не помогает,проблема кроется внутри организма.По личному опыту убедилась,что нужно изменить питание:
включите в свой рацион крупы(кушайте с утра кашу,лучше геркулесовую,),овощи,фрукты(особенно цитрусовые),зелень,орешки,сухофрукты,также потребляйте растительное и оливковое масло(можете включить в салат оба),ну и конечно потребление чистой воды(старайтесь не пить концентрированные соки и быстрорастворимое кофе).

Эти простые советы всегда спасали меня от авитаминоза))))
11 авг. 2012 11:11

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
В первую очередь - употребление витаминов. Второй способ – употребление медицинских препаратов. Естественно по рекомендации лечащего врача и его контролем. Подробнее можно прочитать здесь: http://med2live.ru/ и здесь: ... Еще
08 авг. 2012 15:39
2
Что делать при авитаминозе? Поскольку авитаминоз случается по разным причинам, то и ликвидировать его нужно продуманно. Часто авитаминоз - следствие неполноценного питания, поэтому прежде чем начинать прием витаминов, нужно (при помощи ... Еще
08 авг. 2012 15:57

Обладаю личным опытом