Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бороться с Синдромом Хронической Усталости?

Спрашивает Байгутлина Валерия   08 авг. 2012
Как нужно бороться с Синдромом Хронической Усталости?
Ответ
Борьба с хронической усталостью для каждого человека индивидуальна.Чаще всего необходимо просто отоспаться или съездить в отпуск.

Кто-то,приходя с работы,ложиться спать на пару часиков,но я считаю,что так вы только нарушите свой режим и ночью долго не сможете заснуть,это опять на следующий день приведёт к недосыпанию.Я,например,после тяжёлого,когда уже валюсь от усталости,принимаю душ(лучше даже полностью помыться,тогда почувствуете в себе новые силы)ведь вода уносит всё плохое,можете постоять так 10-15 минут с комфортной для вас температурой.Смойте всю косметику,сбрызните лицо термальной водой и увлажните кожу обычным оливковым маслом.Затем разложите кровать,укутайтесь в одеяло и включите любимый фильм или сериал,сделав питательный ужин:я делаю супер вкусную кашку с корицой,орешками и мёдом.

Главное не накапливайте в себе эту усталость,тогда и самочувствие будет отличное)))))
11 авг. 2012 10:50

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как бороться с Синдромом Хронической Усталости? Синдром хронической усталости, это явление накопительное. Редко бывает так, что человек себя прекрасно чувствовал и вдруг он начал постоянно уставать на протяжении 24 часов и это ... Еще
08 авг. 2012 15:11

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Как бороться с Синдромом Хронической Усталости? Это "модное" понятие прочно вошло в лексикон. На самом деле, синдром хронической усталости это обычная усталость, которая в течение жизни посещает многих людей. Я бы советовала начать с ... Еще
08 авг. 2012 22:45

Обладаю личным опытом

3
Выяснить причины, т.е. от чего Вы устали. Ну и...отдохнуть. Съездить куда-нибудь, как можно дальше. И так, чтобы ничто не напоминало о жизни этой, т.е. в одиночестве. В идеале какой-нибудь экстрим-тур - там любой синдром как рукой ... Еще
09 авг. 2012 10:04

Обладаю личным опытом