Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие принципы правильного питания нельзя игнорировать?

Спрашивает Лариса Михайловна   22 авг. 2012
Правил много -и про сбалансированность, и про разнообразие, и прочие. А какие жизненно важны?
Ответ
В добавление к сказанному в предыдущем ответе позвольте обратить внимание на следующие важные моменты, которые просты и очевидны, однако часто игнорируются в обыденной жизни.

Всегда слушайте свой организм в вопросах, связанных с едой. Не ешьте что попало и где попало, лишь бы поесть, или от скуки. Принимайте пищу только тогда, когда действительно ощущаете чувство голода (а не просто желание "пожевать что-нибудь" или "за компанию"). Ешьте продукты, которые Вам полезны (для этого следует узнать - какие именно продукты именно Вам полезны), соответственно избегайте вредные для Вас продукты. Никогда не ешьте то, что Вам не нравится или оставляет равнодушным. Старайтесь есть всегда с удовольствием.

Эти нехитрые правила помогут Вам оставаться многие годы бодрым и здоровым))
22 авг. 2012 18:11

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Какие принципы правильного питания нельзя игнорировать? Отличный вопрос!! Жизненно важный! Думаю, надо начать с того, что нельзя садится за стол в плохом расположении духа. После ссоры, например. Или сразу после стресса. Нельзя спешить ... Еще
22 авг. 2012 16:30

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Основной принцип правильного питания, всё-таки умеренность. Так же, как и с алкоголем, важно чётко знать свою норму и держаться её, не поддаваясь на соблазны халявы или доброго гостеприимства. Уважение к своему организму - основа ... Еще
27 авг. 2012 16:57
← Показать все ответы
Комментарии