Какие принципы правильного питания нельзя игнорировать?
Спрашивает 22 авг. 2012
Правил много -и про сбалансированность, и про разнообразие, и прочие. А какие жизненно важны?
Получить новые ответы

Какие принципы правильного питания нельзя игнорировать?

В добавление к сказанному в предыдущем ответе позвольте обратить внимание на следующие важные моменты, которые просты и очевидны, однако часто игнорируются в обыденной жизни.

Всегда слушайте свой организм в вопросах, связанных с едой. Не ешьте что попало и где попало, лишь бы поесть, или от скуки. Принимайте пищу только тогда, когда действительно ощущаете чувство голода (а не просто желание "пожевать что-нибудь" или "за компанию"). Ешьте продукты, которые Вам полезны (для этого следует узнать - какие именно продукты именно Вам полезны), соответственно избегайте вредные для Вас продукты. Никогда не ешьте то, что Вам не нравится или оставляет равнодушным. Старайтесь есть всегда с удовольствием.

Эти нехитрые правила помогут Вам оставаться многие годы бодрым и здоровым))
Ответ
Софья Викторовна
22 авг. 2012 18:11
Обладаю личным опытом
Комментарии
Лариса Михайловна   22 авг. 2012 20:20
Спасибо, это действительно важно.
Софья Викторовна   22 авг. 2012 20:44
Благодарю за отзыв)) Главное то, что эти правила работают везде и всегда.
Другие ответы
Какие принципы правильного питания нельзя игнорировать? Отличный вопрос!! Жизненно важный! Думаю, надо начать с того, что нельзя садится за стол в плохом расположении духа. После ссоры, например. Или сразу после стресса. ... Еще
22 авг. 2012 16:30   Кокошина Евгения
Комментариев: 2 
Основной принцип правильного питания, всё-таки умеренность. Так же, как и с алкоголем, важно чётко знать свою норму и держаться её, не поддаваясь на соблазны халявы или доброго гостеприимства. Уважение к своему организму ... Еще
27 авг. 2012 16:57   Юлия Мирославлевна