Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть на 10 кг за месяц?

Спрашивает Валентина Леонидовна   22 авг. 2012
Можно ли за месяц похудеть на 10 кг. Если можно, то каким образом чтобы не навредить здоровью?
Ответ
На десять килограмм наврядли удастся похудеть за месяц.

Да и для здоровья это чревато различными осложнениями.Очень огромная нагрузка идет на организм.

Диетологи не рекомендуют сбрасывать в месяц более трех килограмм.

Физическая нагрузка помогут сбросить нежелательные килограммы.Ходьба,бег.
Да даже уборка и глажка делают свое дело.

Я за это лето похудела на одиннадцать килограмм,хотя особых нагрузок не было,направленных именно на снижение веса.До этого и диеты,и физические упражнения делала,не помогало,только наоборот набирала вес.
Ходьба в течении дня,дела по дому(дом частный,раздельный с кухней),приходилось каждый раз спускаться из дома и подниматься в кухню.Никакой усталости,а вес уходил.

Плюс к этому сбалансированное питание.Ни в коем случае не переедать.Активно двигаться.
22 авг. 2012 17:56

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как похудеть на 10 кг за месяц? Думаю, Вы себе поставили слишком опасные цели. Но я расскажу свое мнение и дам рекомендации, а Вы уже посмотрите насколько они подходят. Ограничивать себя в питании конечно можно и нужно, но только не за ... Еще
22 авг. 2012 20:50

Обладаю личным опытом