Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что лучше для похудения?

Спрашивает Хельга   23 авг. 2012
Если стоит выбор, что эффективнее для похудения - фитнес или йога? От чего эффект достигается быстрее и держится дольше?
Ответ
Что лучше для похудения

Для самого лучшего и быстрого эффекта заниматься надо и фитнесом и йогой. Но если нет возможности и надо сделать выбор, то выбирайте что вам по силам. Фитнес основан на интенсивных подвижных упражнениях, йога - наоборот, более расслабляющая спокойная. Йога способствует растяжению всех мышц, налаживанию дыхания (что не мало важно для правильной осанки и для удаления ненужного живота), формированию положительных мыслей и настроения. И йога и фитнес принесут свои результаты если заниматься систематически и не теряя веры в результат. Также чтоб не набирать дополнительные килограммы необходимо следить за питанием. Если тренировка в вечернее время, то после тренировки кушать категорически запрещено, поскольку эффект тренировок будет равен нулю.

Если есть возможность занимайтесь и тем и тем, тогда ваш результат будет умножен на 2!
Другие ответы
1
Что лучше для похудения? Эффект достигается быстрее от фитнеса. Упражнения направлены на конкретные проблемные места, потому что бывает, что не стоит худеть по всему телу. Похудение от йоги не такое эффективное. Йога на другое больше ... Еще
23 авг. 2012 14:09

Обладаю личным опытом