Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что лучше для похудения?

Спрашивает Хельга   23 авг. 2012
Если стоит выбор, что эффективнее для похудения - фитнес или йога? От чего эффект достигается быстрее и держится дольше?
Ответ
Что лучше для похудения?

Эффект достигается быстрее от фитнеса. Упражнения направлены на конкретные проблемные места, потому что бывает, что не стоит худеть по всему телу. Похудение от йоги не такое эффективное. Йога на другое больше направлена. А то что происходит похудение, так это результат правильного распределения энергии.
Хотя, эффект дольше сохраняется именно от йоги.

Каждому человеку подойдет свой вид упражнений. Думаю, фитнес поинтереснее будет в плане впечатлений и ощущений (приятной усталости).
Источник: сама знаю
23 авг. 2012 14:09

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Что лучше для похудения Для самого лучшего и быстрого эффекта заниматься надо и фитнесом и йогой. Но если нет возможности и надо сделать выбор, то выбирайте что вам по силам. Фитнес основан на интенсивных подвижных упражнениях, йога - ... Еще