Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие полезные свойства у отрубей?

Спрашивает Кокошина Евгения   04 сент. 2012
Все говорят отруби-отруби. Полезно )
А чем они полезны?
Ответ
Отруби с легкой руки натуропатов и приверженцев здорового образа жизни получили статус суперпродукта, обязательного для всех, кто хочет вывести шлаки, похудеть и умереть здоровым.

Основное достоинство отрубей – это ударное содержание клетчатки, каротина, микроэлементов и витаминов РР, Е и группы В.

Рекомендуются отруби в качестве лечебного питания при заболеваниях: ожирении, атеросклерозе, гипертонии, заболеваниях желчных пузыря и выводящих путей, проблемах с кишечником, варикозном расширении вен, диабете и некоторых других.

В чем негатив? Только в том, что отруби – это не пищевой продукт. Отруби не предназначены для употребления в пищу человеком. Они НЕ перевариваются кишечником. Для ЖКТ нет особой разницы съели вы отруби или бумагу. Если хотите в пищу клетчатку - ешьте лучше капусту.

Категорически противопоказаны отруби тем, кто болен язвой желудка, двенадцатиперстной кишки и гастритами. Тем не менее спорить с тем, что отруби обладают многими полезными для организма человека свойствами не приходится.

04 сент. 2012 21:26

Другие ответы
1
Какие полезные свойства у отрубей? Чем полезны отруби? Во-первых, своим составом (т.е. тем, что они привносят в организм человека): - большое количество пищевых волокон (клетчатка); - витамины группы В; - витамины Е, РР; - каротин; - ... Еще
← Показать все ответы
Комментарии
  • 04 сент. 2012 21:48

    Согласна. Мы не скот ) Это скот кормят отрубями. И отруби не такие "умные". Вместе со шлаками выведут все, что можно. Дать организму клетчатку - не значит завалить его природной оболочкой зерна, а у нас именно так и делают. Отруби во всем.
    Я нахожу клетчатку в других продуктах. Растворимую и нет.
    p.s. я про каротин не очень поняла. Разве, в отрубях много каротина?

    • 05 сент. 2012 01:45

      Не совсем точно сформулировал; ударная доза только клетчатки, а все остальное просто присутствует.

      • 05 сент. 2012 17:11

        Я просто подумала, что может что-то упустила. Сейчас же все обогащают каротиноидами )))
        Понравилось про отруби и "помереть здоровым" )))))))))))) Люди даже не задумываются, что это смешно - есть ботву, но помирать здоровыми :-)