Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

В чем польза и вред фруктовой диеты?

Спрашивает Кокошина Евгения   16 сент. 2012
Желательно больше про вред.
И еще, если можно - поменьше "воды" в ответах. Поконкретней, пожалуйста ))
Ответ
Многие «продвинутые» приверженцы здорового образа жизни не могут себе отказать в соблазне летом и осенью, когда на прилавках появляются в ассортименте свежие и недорогие фрукты и ягоды, сесть на фруктовую диету.

Что такое фруктовая диета?
Фруктовая диета - это такой режим питания, при котором употребляются в пищу только одни фрукты. Эффект от фруктовой диеты достигается из-за того, что большинство фруктов низкокалорийны, а также во время фруктовой организм получает много витаминов и микроэлементов, содержащихся во фруктах. Также многие фрукты способствуют выводу шлаков.
На фруктовой диете сидят до 5 дней. Во время фруктовой диеты можно есть только фрукты и свежевыжатые фруктовые соки.

Вред фруктовой диеты заключается в следующем:

1. Организм не получает необходимого количества жиров и белков
2. Организм получает избыточное количество сахара, что легко может нарушить углеводный обмен, что, как нам хорошо известно, приводит к диабету
3. Излишнее количество углеводов, поступающее в организм при фруктовой диете, перерабатывается печенью в жир – отсюда обратный эффект – возможно набрать лишний вес
4. После окончания фруктовой диеты потерянный вес набирается в течение 1-3 недель
5. Если фруктовая диета будет длиться более 5 дней, возможны нарушения в различных органах и функциях организма.

16 сент. 2012 22:07

Другие ответы
1
В чем вред фруктовой диеты

Нарушение пищеварения,вздутие живота,жидкий стул, изжога

Нарушение пищеварения,вздутие живота,жидкий стул, изжога
16 сент. 2012 17:49

Имеются знакомства с экспертом

Комментариев: 1