Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону?

Спрашивает Лариса Михайловна   24 сент. 2012
Впереди осень, а значит, хандра, упадок сил и сонливость обеспечены. Может, витаминов попить или что еще, травы какие-нибудь? Любые советы приветствуются.
Ответ
Похолодание дает о себе знать. К тому же, меняется летнее время, а с ним и ритм жизни.
Уже тянет на углеводную пищу, а не на персики.
Как подготовить организм ..
Из витаминов номер один это, конечно, аскорбинка - витамин С. Как уж его люди привыкли получать - это их дело, но не стоит брезговать синтетическими витаминами. Иногда они - выход из положения.
Поскольку с похолоданием организм начинает требовать углеводов, то лучше давать ему повышенные дозы хрома. Люди иногда делают ужасные вещи (питаясь неправильно, принимая лекарственные препараты), но как только речь заходит о БАДах или пищевых добавках, сразу начинают причитать о вредности и об опасности.
Родственникам можно приказать, а разубеждать всех подряд - очень сложно.
Обязательно нужно обеспечить организм продуктами, в составе которых есть хром. На первом месте стоит чёрный чай - один из главных поставщиков хрома. Капуста брокколи идёт следом.
Чем еще можно помочь организму в этот сложный период?
Витаминами группы В, конечно. Среди таких В1 - важнейший витамин (тиамин), В6(пиридоксин), В5 (пантотеновая кислота), В3 (никотинка или никотинамид - кто что переносит). Холин (В4) тоже нужен, но не жизненно важен.

К величайшему сожалению, организм из пищи не может получить всех нужных элементов и витаминов. Ладно бы, нужных... хотя бы жизненно важных. Поэтому правильнее помогать организму с помощью аптечных витаминов.
Источник: сама знаю
24 сент. 2012 20:37

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Готовить организм к осенне-зимнему сезону важно и нужно. Ведь для того чтобы безболезненно пережить долгую зиму сил организму потребуется очень много. Прежде всего воспользуйтесь последними тёплыми погожими днями, чаще бывайте на ... Еще
24 сент. 2012 20:46

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону, расскажу на собственном опыте. Я каждый год с октября месяца начинаю пить комплекс витаминов. По утрам вместо чая и кофе пью отвар шиповника. Очень бодрит и придает силы. На обед ... Еще
25 сент. 2012 00:43

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 24 сент. 2012 20:43

    >>>

  • 24 сент. 2012 20:53

    Отличный, качественный ответ, спасибо за информацию! Про черный чай впервые слышу, будем знать)))

    • 24 сент. 2012 20:57

      Спасибо. Лариса Михайловна! Черный чай - основной поставщик хрома в организм. Это для тех, кто отвергает БАДы.
      Я Вам покажу про хром. Ну, вдруг, Вы сделаете для себя, хотя бы какие-то, выводы... - http://infozdorovie.do.am/news/khrom/201...
      Конечно, это больше для домохозяек подходит.., но мы (совместными усилиями) многим диабет остановили путем принятия банального хрома.
      Он - основной минерал в организме.