Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону?
Спрашивает 24 сент. 2012
Впереди осень, а значит, хандра, упадок сил и сонливость обеспечены. Может, витаминов попить или что еще, травы какие-нибудь? Любые советы приветствуются.
Получить новые ответы

Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону?

Готовить организм к осенне-зимнему сезону важно и нужно. Ведь для того чтобы безболезненно пережить долгую зиму сил организму потребуется очень много.

Прежде всего воспользуйтесь последними тёплыми погожими днями, чаще бывайте на воздухе. В сухую погоду выходите на длительные прогулки в лес, парк. Не одевайтесь слишком тепло, старайтесь, чтобы прогулки были динамичными, а одежда не вызывала дискомфорта.
Время искусственных витаминных добавок ещё не пришло. Пусть на вашем столе будет больше сезонных овощей и фруктов, которые не предназначены для длительного зимнего хранения.
Подготовьте к зиме и своё жилище. Предметы итерьера, выполненные в тёплых красных, оранжевых, жёлтых тонах помогут справиться с осенней хандрой, поднимут настроение, создадут ощущение тепла.
В тёмные зимние дни в доме должно быть больше света, причём выбирайте лампочки "тёплого" желтоватого спектра, близкого к солнечному. В данном случаи не стоит экономить на электроэнергии.Ведь забота о психологическом комфорте нашего организма не менее важна, чем поддержка его физического состояния.

Закаливание, правильное питание и поддержание хорошего настроения поможет оставаться здоровым и зимой и летом.
Ответ
Громова Марина
24 сент. 2012 20:46
Обладаю личным опытом
Комментарии
Лариса Михайловна   24 сент. 2012 20:57
Спасибо, отличные советы!
Другие ответы
Похолодание дает о себе знать. К тому же, меняется летнее время, а с ним и ритм жизни. Уже тянет на углеводную пищу, а не на персики. Как подготовить организм .. Из витаминов номер один это, конечно, аскорбинка - витамин С. ... Еще
24 сент. 2012 20:37   Кокошина Евгения
Комментариев: 4 
Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону, расскажу на собственном опыте. Я каждый год с октября месяца начинаю пить комплекс витаминов. По утрам вместо чая и кофе пью отвар шиповника. Очень бодрит и придает силы. ... Еще
25 сент. 2012 00:43   Анна