Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону?
Спрашивает 24 сент. 2012
Впереди осень, а значит, хандра, упадок сил и сонливость обеспечены. Может, витаминов попить или что еще, травы какие-нибудь? Любые советы приветствуются.
Получить новые ответы

Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону?

Как подготовить организм к осенне-зимнему сезону, расскажу на собственном опыте.

Я каждый год с октября месяца начинаю пить комплекс витаминов. По утрам вместо чая и кофе пью отвар шиповника. Очень бодрит и придает силы. На обед обязательно салат из овощей, каждый день разных. Орешки, сухофрукты к чаю. 3 раза в неделю обязательно хожу в тренажерный зал. На улице уже не позанимаешься особо, а нагрузки организму нужны обязательно. Спорт помогает и с хандрой справиться, и с плохим настроением, и иммунитет повышает.

И спать не меньше 8 часов.Если летом и 5-6 хватает, то в холодное время стараюсь 8-10 часов отдыхать.
Ответ
Анна
25 сент. 2012 00:43
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Похолодание дает о себе знать. К тому же, меняется летнее время, а с ним и ритм жизни. Уже тянет на углеводную пищу, а не на персики. Как подготовить организм .. Из витаминов номер один это, конечно, аскорбинка - витамин С. ... Еще
24 сент. 2012 20:37   Кокошина Евгения
Комментариев: 4 
Готовить организм к осенне-зимнему сезону важно и нужно. Ведь для того чтобы безболезненно пережить долгую зиму сил организму потребуется очень много. Прежде всего воспользуйтесь последними тёплыми погожими днями, чаще ... Еще
24 сент. 2012 20:46   Громова Марина
Комментариев: 1