Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Кефирная диета. рацион питания?

Спрашивает Андрей   28 марта 2008
Кефирная диета. рацион питания
Ответ
Диета, основанная на кефире, дает возможность весьма просто избавиться от ненужных килограммов:

Кефирная диета - разгрузочная.

Эту диету на основе кефира используют после праздничных дней, сопровождавшихся перееданием. Во-первых, она дает возможность отдохнуть организму, а во-вторых, предупреждает появление привычки к перееданию — главной причины лишнего веса. Один день такой диеты "уничтожит" все излишки еды, потребленные накануне.

На завтрак: Стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба.
На ланч: пару яблок, стакан кефира или сока.
На обед: порцию овощного салата, винегрета или квашеной капусты. Как вариант: 200 грамм вареной рыбы.
На полдник: Стакан кефира или фрукты (желательно — яблоки).
На ужин. Кусочек сыра, парочка яблок. Альтернатива: морковная запеканка с куском хлеба.
На ночь: Стакан кефира.

Еще кефир используют совместно с творогом. Это обусловлено тем, что кефир и творог активно стимулируют метаболизм, заставляя организм расходовать энергию и тем самым способствуя сжиганию излишков. За один “кефирно-творожный” день необходимо употребить полкило нежирного творога, разделив его на пять-шесть порций. Запивать разрешено исключительно водой.
29 марта 2010 08:59

Другие ответы
1
Кефирная диета. Кефирная диета в этом смысле очень эффективная! некоторые умудрялись потерять до 9 килограмм. 1-ие 3 дня кефир(1-1,5 литра) обезжиренный, в день, затем 3 дня яблоки(1-1,5)в день, а потом еще 3 дня кефир! Или такой ... Еще
28 марта 2008 16:52
Комментариев: 1 
2
Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и ... Еще
29 марта 2008 12:32
3
Самые популярные кефирные диеты: - для улучшения внешнего вида. Для улучшения кожи и для придания всему внешнему виду обаяния и молодости необходимо остерегаться избыточного потребления сладостей и сахара. Вместо этого лучше употреблять мед ... Еще
30 марта 2008 13:36