Как восстановиться после повышенных физических нагрузок?
Спрашивает 03 окт. 2012
Например, после занятий спортом. Или после физического труда. Как помочь организму восстановиться?
Получить новые ответы

Как восстановиться после повышенных физических нагрузок?

Как восстановиться после повышенных нагрузок?

В первую очередь, напоить свой организм хорошенько. Примите расслабляющую ванну, отоспитесь. Обжорством лучше не заниматься: телу нужны белки, витамины и минералы. Самый хороший способ отдохнуть физически - напрячь голову: порешайте головоломки, покрутите кубик рубика.

Наконец, пусть любимый человек сделает вам расслабляющий массаж...
Ответ
Юлия Мирославлевна
04 окт. 2012 17:18
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как восстановиться после повышенных физических нагрузок? Как раз недавно я пробежал марафон, преодоление которого является повышенной физической нагрузкой. Сейчас я восстанавливаюсь. Это лучше всего делать следующим ... Еще
03 окт. 2012 16:44   Андрей Быстров
Как восстановиться после повышенных физических нагрузок? В первую очередь конечно качественный сон, будете хорошо высыпаться - будете быстро восстанавливаться. Питание, в котором должно быть большое кол-во белковой пищи, ... Еще
03 окт. 2012 20:01   Валерий Леонидович
Ко всему вышесказанному добавлю, что

в Японии считается одним из лучших средств для восстановления физических сил (имеется в виду питание) вишневый сок.

Японцы методично поят им своих спортсменов после экстремальных нагрузок.