Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как Правильная методика закаливание организма?

Спрашивает Андрей   28 марта 2008
Правильная методика закаливание организма.
Ответ
Основные виды закаливания: прогулки и воздушные ванны; при этом используются естественные природные факторы: воздух, вода, солнечный свет. Очень благотворно действует сочетание воздушной ванны с последующим влажным обтиранием или купанием, в речке, озере или в море. Вода охлаждает тело намного быстрее, чем это делает воздух. Можно сначала обливаться теплой водой, постепенно охлаждая ее, доведя воду до прохладной. Как закаливающие средство можно использовать обливание ног прохладной водой или регулярным полоскание рта и горла водой комнатной температуры.
Метод закаливания подходит не всем, и прежде, чем начать проводить его нужно проконсультироваться с врачом. Например, закаливание противопоказано людям с болезнями сердца или сосудов, гипертоникам, людям с нарушениями кровоснабжения мозга.
27 апр. 2011 11:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Занятия по закаливанию лучше проводить утром, перед работой, тогда человек получает заряд бодрости на весь трудовой день. Вечерние занятия часто срываются - из-за домашних дел, усталости, гостей, телевизора, театра, кино и т. п. Вечером, ... Еще
10 апр. 2008 02:58
2
В большинстве случаев причиной многих заболеваний является ослабленный иммунитет. Пожалуй, самым эффективным способом укрепления иммунной системы считается закаливание. Мы уже рассказывали о закаливании солнцем и воздухом. Сегодня речь пойдет ... Еще
14 апр. 2008 12:50
3
Не знаю не чего лучше, чем система закаливания организма Порфирия Корнеевича Иванова "Детка". Рекомендую всем, не система, а клад. У меня папа закаливался по этой системе и я одно время ее пробовала (только очень ленивая, а здесь нужно ... Еще