Сколько калорий теряет человек за сутки?
Спрашивает 06 окт. 2012
Сколько калорий человек теряет за сутки, при обычном образе жизни без физических нагрузок?
Получить новые ответы

Сколько калорий теряет человек за сутки?

Сколько калорий человек теряет за сутки, при обычном образе жизни без физических нагрузок?
При обычном образе жизни без физических нагрузок обойтись нельзя, даже если за всю жизнь человек ничего тяжелее карандаши и губной помады не поднимал.

Даже когда мы спим, мы тратим энергию; затраты энергии у взрослого человека происходят даже во сне, когда, казалось бы мы наоборот должны энергию аккумулировать.

Вот примеры энергозатрат взрослого человека в ккал/час при различных видах деятельности. Полностью эту таблицу энергозатрат можно посмотреть по ссылке http://www.laxus.org/images/st...

• В положении покоя сидя/ стоя - 15/20
• Одевание и раздевание - 33
• Чтение - 35
• Мытье посуды - 60
• Постелить постель - 144
• Подметание/мытье пола - 180/ 270
• Спокойная ходьба - 115-200
• Поднятие тяжестей - 190

Кроме того, энергозатраты при одном и том же виде деятельности человека зависят от ряда факторов, таких как возраст, рост, вес, темперамент, состояние нервной системы и психики и др.

Как подсчитать свои энергозатраты смотрите здесь http://www.laxus.org/content/v.../

Ответ
Григорий Михайлович
06 окт. 2012 18:31