Какие витамины просто необходимы для кормящей мамы?

Спрашивает 23 окт. 2012
Если не знаешь, превышение нормы или,наоборот недостача того или иного витамина.Какие витамины всегда полезны для кормящей мамы? Просто, напишите простым языком.Какие фрукты,овощи наиболее ценны?Может комплексный прием витаминов?
Получить новые ответы
Ответ
Какие витамины просто необходимы для кормящей матери?

Здесь все в один голос говорят про молочные продукты и фрукты. Я с этим согласна. НО! Молочные продукты должны быть качественными, лучше деревенскими. А про то, какой фрукт вызовет аллергию у ребёнка, можно только гадать. Наиболее безопасными считаются зелёные яблоки и бананы. Но не будешь же только их есть? С фруктами есть ещё одна сложность: они мочегонные. При прямой зависимости количества молока от жидкости в организме, с мочегонными продуктами (также и чаем), нужно быть аккуратными.

Я, конечно, за природу. Но не раз была свидетелем сильных пищевых отравлений именно фруктами. Сама я во время кормления налегала на воду, кальций и витамин Д3, витамины группы В. Покупала я их не в аптеке(Боже упаси), а брала по контракту в сетевой компании VISION. Они изготовлены из натурального сырья с применением высоких технологий. Качество продукции и репутация компании прошли проверку временем.
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
09 нояб. 2012 17:00
Обладаю личным опытом
Другие ответы
витамины.

Девушки при беременности кушайте все фрукты по немногу и обезательно молочку(творог,молоко и.т.д)Еще важное для поднятия гемоглобина это печенка либо гранатовый сок.

Не увликайтесь вы таблетками кушайте здоровую пищу